آموزش استفاده از ماساژور گردن



گردن درد یکی از بدترین انواع دردهای عضلانی است که می تواند ادامه زندگی روزمره را برای ما دشوار کند. راه های زیادی برای بهبود گردن درد وجود دارد که استفاده از ماساژور گردن یکی از بهترین آنهاست. اما برای بهره مندی کامل از مزایای این ماساژ، باید نحوه استفاده از ماساژور گردن را یاد بگیریم. برای بررسی نکات اصلی مربوط به استفاده از ماساژور گردن با ما همراه باشید. ماساژور گردن چه ویژگی هایی دارد؟ برای یادگیری نحوه استفاده از ماساژور گردن ابتدا باید از ویژگی ها و نحوه عملکرد ماساژور گردن آگاهی کامل داشته باشیم. ماساژور گردن انواع مختلفی دارد که بیشتر آنها با ایجاد گرما و لرزش گردن و شانه ها را ماساژ می دهند. رایج ترین ماساژور گردن مدلی است که بازوها و همچنین گردن و شانه ها را پوشش می دهد. این ماساژور به مرور زمان عضلات گردن، شانه، بازو و شانه را شل می کند و درد این ناحیه را کاهش می دهد. با استفاده از ماساژور گردن، می توانید به آرامش و تقویت گردش خون خود پس از یک روز کاری سخت کمک کنید. در واقع حتی اگر گردن درد ندارید، ماساژور گردن مفید است و وضعیت عمومی شما را بهبود می بخشد. برخی از ماساژورها نوعی غلتک کوچک نیز دارند که علاوه بر گرما به تسکین درد گردن نیز کمک می کند. اگرچه استفاده از ماساژور گردن آسان به نظر می رسد زیرا کافی است آنها را روی گردن خود ببندید و دکمه شروع را فشار دهید. اما برای اینکه آسیبی به گردنتان وارد نشود و بهترین ماساژ را تجربه کنید، باید نحوه استفاده از ماساژور گردن را یاد بگیرید. آموزش استفاده از ماساژور گردن برای استفاده صحیح از ماساژور گردن باید به نحوه استفاده از ماساژور گردن توجه کرد; زیرا گردن ناحیه آسیب پذیری است و حتی در هنگام استفاده از ماساژور در این ناحیه نیز باید مراقب باشید. برای این منظور توصیه می کنیم به نکات زیر توجه کنید: در مرحله اول دفترچه راهنما را مطالعه کنید. زیرا هر شرکتی آموزش های خاص خود را دارد و نحوه کار با ماساژور را کاملا ذکر کرده است. هرچه بیشتر با دستگاه کار کنید، بدن شما بیشتر به آن عادت می کند. باید اجازه دهید بدنتان تنظیمات ماساژور را بپذیرد. بنابراین توصیه می کنیم از ماساژور به طور منظم اما در مدت زمان کوتاهی استفاده کنید. اجازه دهید دستگاه خنک شود؛ پس از مدتی کار با ماساژور باتری، باتری آن داغ می شود و دمای بیش از حد آن برای شما مضر است. اگر احساس سرگیجه یا حالت تهوع دارید استفاده از ماساژور را متوقف کنید. استفاده از ماساژور برای کودکان زیر 10 سال توصیه نمی شود. در استفاده از ماساژور زیاده روی نکنید. بهترین مدل استفاده از ماساژور گردن 3 تا 4 بار در هفته به مدت حداکثر 20 دقیقه است. افرادی که ورزش می کنند و درد عضلانی دارند می توانند هر روز از ماساژور استفاده کنند. هرگز ماساژور را روی زخم ها و مناطقی که پوست سالم نیست قرار ندهید. فواید استفاده از ماساژور گردن همانطور که گفتیم ماساژور گردن به بهبود گردش خون، کاهش ضربان قلب و از همه مهمتر کاهش گردن درد کمک می کند. اما مزایای دیگر استفاده از ماساژور عبارتند از: اگر آموزش استفاده صحیح از ماساژور گردن را کامل کنید، می توانید از آن در هر جایی استفاده کنید. این ماساژورها قابل حمل هستند و حتی می توانید آن را به محل کار، ماشین، باشگاه و مسافرت ببرید. قدرت ماساژور گردن و حتی حرارت آن قابل تنظیم است و می توانید بهترین لرزش و دما را با توجه به نیاز خود تنظیم کنید. استفاده از ماساژور گردن در فصول سرد سال و پس از تجربه سرما بسیار خوشایند است. اگرچه ماساژور گردن برای استفاده در این ناحیه طراحی شده است، اما هیچ مانعی برای استفاده از این ماساژور در نواحی مانند پشت، باسن و پاها وجود ندارد. اکثر افراد پس از مدتی از این ماساژور در سراسر بدن استفاده می کنند. نکته قابل توجه در مورد ماساژور گردن این است که برای استفاده از آن نیازی به حضور شخص دیگری نیست. در واقع می توانید این ماساژور را به تنهایی ببندید و از عملکرد آن لذت ببرید. راهنمای خرید بهترین ماساژور گردن علاوه بر یادگیری نحوه استفاده از ماساژور گردن، انتخاب خرید ماساژور با کیفیت بالا نیز مهم است. با توجه به نکات زیر می توانید بهترین ماساژور گردن را تهیه کنید. نمونه های ارزان قیمت ماساژور گردن اغلب قدرت و کارایی چندانی ندارند و پس از مدتی خراب می شوند. بنابراین هنگام خرید ماساژور به قدرت آن توجه کنید. ماساژور گردن یک ماساژور شارژی است و مدل های شارژی آن کاربرد بیشتری دارند. اگر می خواهید از ماساژور در مکان های مختلف استفاده کنید، بهتر است یک مدل شارژی تهیه کنید که باتری قدرتمندی دارد و نیاز شما را پوشش می دهد. به طراحی ماساژور گردن توجه کنید; این ماساژورها باید طراحی راحت و جادار داشته باشند تا تجربه ای دلپذیر و راحت را برای شما فراهم کنند. سرعت و شدت لرزش ماساژور گردن باید با توجه به شرایط مختلف قابل تنظیم باشد تا بتوانید با توجه به میزان درد و مدت زمان استفاده آن را تنظیم کنید. هر چه وزن ماساژور کمتر باشد، فشار کمتری به شانه‌های شما وارد می‌کند و استفاده از آن آسان‌تر می‌شود. بهتر است ماساژوری را انتخاب کنید که دارای ریموت کنترل باشد و حالت های مختلف آن با ریموت قابل تنظیم باشد. توجه داشته باشید که بهترین ماساژور مدلی است که متناسب با نیاز شما باشد.

منبع: نی نی نیوز

دیدگاهتان را بنویسید