آیا قهوه فشار خون را بالا می برد؟



چه مقدار کافئین بیش از حد در نظر گرفته می شود؟ FDA مصرف بیش از 400 میلی گرم کافئین یا حدود 4 یا 5 فنجان قهوه در روز را توصیه نمی کند. یک مطالعه روی تعداد زیادی از مصرف کنندگان قهوه (بیش از 8000 نفر) مورد بررسی قرار گرفت و نشان داد که نوشیدن قهوه سنگین (بیش از 3 فنجان در روز) خطر ابتلا به فشار خون بالا یا تصلب شرایین را افزایش نمی دهد. فشار خون بالا: اگر پزشک شما را فشار خون بالا تشخیص داده باشد، ممکن است تعجب کنید که آیا کافئین برای شما بی خطر است یا خیر. نوشیدن یک تا دو فنجان قهوه یا چای در روز (حدود 220 تا 440 گرم)، حتی اگر فشار خون بالا دارید، به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شود. با این حال، برای اطمینان باید با پزشک خود مشورت کنید. اگر پزشک به شما توصیه کرده است که فشار خون خود را به طور منظم در خانه چک کنید، حتما قبل از نوشیدن قهوه یا 6 ساعت پس از آخرین جرعه آن را چک کنید. به این ترتیب، می توانید فشار خون طبیعی خود را (نه فشار خون پس از کافئین) خود را ثبت کنید. به همین ترتیب باید پزشک خود را از آخرین باری که یک نوشیدنی کافئین دار مانند نوشابه مصرف کرده اید مطلع کنید. دکتر نادر افشاری متخصص قلب در تهران

منبع: نی نی نیوز

دیدگاهتان را بنویسید