اسکولیوز چیست؟ + 6 حرکت برای درمان اسکولیوز با ورزش


اسکولیوز به بیان ساده، یک عارضه یا ناهنجاری است که باعث انحراف ستون فقرات می شود. اسکولیوز اغلب در دوران کودکی یا اوایل نوجوانی رخ می دهد. دورانی که در آن انسان به سرعت در حال رشد است. بدشکلی ستون فقرات در زنان بیشتر از مردان است. در این مقاله درباره ویتامین ها به طور مفصل در مورد اسکولیوز، علل، علائم و درمان آن صحبت خواهیم کرد. تغییر شکل ستون فقرات یا اسکولیوز چیست؟ تغییر شکل ستون فقرات یک ناهنجاری است و فرد مبتلا به اسکولیوز دارای انحنای جانبی C یا S شکل در ستون فقرات خود خواهد بود. این انحنا می‌تواند در هر قسمتی از ستون فقرات باشد، اما شایع‌ترین نواحی درگیر، قسمت بالایی پشت و پایین کمر است. این ناهنجاری ممکن است قابل توجه یا قابل توجه نباشد، اما برخی از افراد مبتلا به انحنای ستون فقرات ممکن است شانه یا لگن ناهمواری داشته باشند. در بیشتر موارد، فرد نیازی به درمان ندارد. زیرا منحنی اغلب پیشرفت نمی کند. البته بسته به میزان انحنا و سن فرد، پزشک روشی را برای درمان این عارضه انتخاب می کند. اسکولیوز چه زمانی رخ می دهد؟ اسکولیوز می تواند در هر سنی رخ دهد، اما اغلب در سنین 10 تا 12 سالگی یا در دوران نوجوانی رخ می دهد. شیب معمولاً در نوزادان نادر است، اما اسکولیوز نوزادی وجود دارد و ممکن است نوزاد را تحت تأثیر قرار دهد. علت انحراف ستون فقرات چیست؟ | انواع اسکولیوز در بیشتر موارد، هیچ دلیل شناخته شده ای برای این اختلال وجود ندارد. در برخی موارد، اسکولیوز ممکن است با فلج مغزی، دیستروفی عضلانی یا اسپینا بیفیدا همراه باشد و در برخی موارد، این ناهنجاری ممکن است در بدو تولد وجود داشته باشد. پزشکان انحنای ستون فقرات را به عنوان ساختاری یا غیرساختاری طبقه بندی می کنند. انحراف ساختاری: این یک انحراف دائمی است و ممکن است به دلیل یک وضعیت پزشکی یا آسیب باشد. انحراف بدون ساختار: موقت. این بدان معناست که ستون فقرات از نظر ساختاری طبیعی است و به دلایلی دارای انحراف است. در هر صورت، پزشک سعی می کند علت را بیابد و آن را اصلاح یا درمان کند. علائم اسکولیوز یا تغییر شکل ستون فقرات معمولا در دوران کودکی یا نوجوانی ظاهر می شود و با سن متفاوت است. علائم انحراف ستون فقرات در نوجوانان شایع ترین نوع اسکولیوز در نوجوانی ظاهر می شود و به نام اسکولیوز ایدیوپاتیک در نوجوانان شناخته می شود. این بیماری می تواند افراد بین 10 تا 18 سال را تحت تاثیر قرار دهد. علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد: برخی از انواع اسکولیوز در نوجوانی می تواند باعث کمردرد شود، اما معمولاً خیلی دردناک نیست. لباس ممکن است به طور یکنواخت روی بدن قرار نگیرد. یک شانه یا تیغه شانه ممکن است بالاتر از دیگری باشد. دنده ها در هر طرف. آنها ارتفاع متفاوتی دارند. یک لگن برجسته تر از دیگری است. طول پاها کمی متفاوت است. فرد به یک طرف خم می شود. علائم تغییر شکل ستون فقرات در نوزادان اگرچه این عارضه در نوزادان نادر است. اما اگر چنین علائمی را در نوزاد خود مشاهده کردید، برای معاینه کامل به متخصص مراجعه کنید. برآمدگی یک طرف قفسه سینه مدام خم می شود و فقط به یک طرف می خوابد. در موارد شدید، مشکلات قلبی و ریوی که منجر به تنگی نفس و درد قفسه سینه می شود. توجه: در صورت عدم درمان نوزاد، بیشتر در معرض مشکلاتی مانند اختلال عملکرد قلب و ریه خواهد بود. عوارض اسکولیوز درمان نشده اکثر افراد اسکولیوز خفیف دارند و عوارض شدیدی ندارد. اما این عارضه می تواند مشکلات و عوارض جدی ایجاد کند. مانند: 1. مشکلات تنفسی انحراف شدید ستون فقرات ممکن است باعث شود قفسه سینه به ریه ها فشار بیاورد و تنفس را دشوارتر کند. 2. مشکلات قلبی عروقی اگر قفسه سینه بیش از حد پیچ ​​خورده باشد، کاهش فاصله تا قلب می تواند توانایی آن در پمپاژ خون را مختل کند. کمردرد افرادی که در کودکی به اسکولیوز مبتلا بوده اند، در بزرگسالی بیشتر به کمردرد مزمن مبتلا می شوند، به خصوص اگر هیچ درمانی دریافت نکرده باشند. 4. تغییرات در ظاهر فرد با پیشرفت و بدتر شدن اسکولیوز، می تواند تغییرات محسوس تری ایجاد کند، از جمله: زبری باسن و شانه ها، دنده ها، جابجایی پشت و تنه. 5. مشکل در راه رفتن زمانی که ستون فقرات انحراف دارد. باسن و پاهای فرد نامتعادل می شود و همین امر نحوه راه رفتن او را نیز تغییر می دهد. تلاش بیش از حد برای حفظ تعادل باسن و پاهای ناهموار می تواند باعث شود عضلات شما سریعتر خسته شوند. همچنین ممکن است متوجه شوید که یک لگن هنگام راه رفتن می چرخد، اما لگن دیگر اینطور نیست. 6. کاهش دامنه حرکتی تغییر شکل ناشی از انحنای ستون فقرات می تواند باعث افزایش سفتی و سفتی شود که باعث کاهش انعطاف ستون فقرات برای خم شدن می شود. 7. درد اگر انحنا و انحراف ستون فقرات شدید شود، عضلات پشت ممکن است همراه با اسپاسم دردناک شوند. التهاب موضعی ممکن است به عضلات فشار وارد کند و سپس منجر به درد شود. از سوی دیگر، ممکن است دیسک های بین مهره ها و مفاصل به دلیل فشار زیاد شروع به خراب شدن کنند. 8. به عزت نفس پایین اغلب اهمیت کافی داده نمی شود. در حالی که این عامل حتی از سایر عوارض اهمیت بیشتری دارد. متأسفانه فردی که از اختلالات ستون فقرات رنج می برد، به خصوص اگر در سنین نوجوانی باشد، به تدریج ناراحت و مضطرب می شود. زیرا تحمل درد زیادی را ندارد یا نمی تواند مانند همسالان خود لباس بپوشد و کار کند. این می تواند برای او استرس زا و افسرده کننده باشد. درمان اسکولیوز در اکثر موارد، اسکولیوز در دوران کودکی و نوجوانی خفیف است و نیازی به درمان ندارد. با انحنای 10 تا 25 درجه، پزشک معمولاً نوزاد را در فواصل زمانی 3، 6 یا 12 ماهه معاینه می کند تا ببیند آیا وضعیت او در حال تغییر است یا خیر. برای انحرافات 25 تا 40 درجه، پزشک ممکن است استفاده از بریس را توصیه کند. اگر انحنای ستون فقرات بیشتر از این باشد و اسکلت هنوز نارس باشد، پزشک ممکن است جراحی را توصیه کند. اکنون به انواع روش های درمانی برای این اختلال می پردازیم. 1. گچ زدن در اسکولیوز نوزادان، پزشک ممکن است به جای بریس از گچ برای کمک به رشد ستون فقرات نوزاد در وضعیت طبیعی استفاده کند. از آنجایی که بیشتر نوزادان خیلی سریع رشد می کنند، پزشک شما باید گچ را به طور مرتب عوض کند. بستن بریس اگر فردی مبتلا به اسکولیوز متوسط ​​باشد و استخوان‌های او هنوز در حال رشد هستند، پزشک ممکن است بریس را توصیه کند. بریس از انحنای بیشتر ستون فقرات جلوگیری می کند، اما آن را درمان نمی کند. معمولاً فرد باید همیشه از بریس استفاده کند، حتی در شب و هنگام خواب. اثربخشی آن بستگی به تعداد ساعات استفاده فرد از بریس در روز دارد. بریس معمولاً فعالیت فرد را محدود نمی کند. اما اگر بریس در فعالیت و بازی کودک شما اختلال ایجاد کند، ممکن است در حین ورزش از آن استفاده نکند. همچنین، زمانی که رشد استخوان ها متوقف شود، دیگر نیازی به بریس ندارید. کایروپراکتیک برخی از افراد برای تسکین درد و ناراحتی ناشی از اسکولیوز به متخصص کایروپراکتیک (یا متخصص شکستگی) مراجعه می کنند. درمان کایروپراکتیک ممکن است کیفیت زندگی فرد مبتلا به اسکولیوز را بهبود بخشد. با این حال، این یک درمان نیست; زیرا انحنای ستون فقرات را از بین نمی برد. تحقیقات نشان نداده است که کایروپراکتیک مزایایی برای این اختلال داشته باشد. اگر می خواهید با یک متخصص کایروپراکتیک ملاقات کنید، باید در انتخاب یک متخصص و حرفه ای دقت کنید. دریافت درمان کایروپراکتیک از یک غیر متخصص می تواند علائم و وضعیت شما را بدتر کند و بسیار خطرناک است. جراحی اسکولیوز اگر جراحی در ستون فقرات و بریس ها ایجاد شود و سایر روش ها برای بیمار موثر نباشد، ممکن است جراحی توصیه شود. درمان اسکولیوز با ورزش انواع تمرینات ممکن است به اسکولیوز کمک کند، و کارشناسان طیف وسیعی از استراتژی ها را پیشنهاد می کنند. با این حال، هدف همه آنها تنظیم مجدد ستون فقرات، قفسه سینه، شانه ها و لگن برای رسیدن به وضعیت طبیعی است. مطالعات مختلف نشان می دهد که ورزش می تواند به درمان اسکولیوز کمک کند. اما بسیار مهم است که زیر نظر پزشک متخصص تمرین کنید تا انحراف شما شدیدتر نشود. در این زمینه می توانید با مربیان ما مشورت کنید. دریافت مشاوره تلفنی برای دریافت مشاوره از کارشناسان ویتامین، شماره همراه خود را ثبت کنید. ما با شما تماس خواهیم گرفت. تمرینات زیر می تواند به درمان انحنای ستون فقرات شما کمک کند: پل آرنج و پای مخالف. گاو. ستون فقرات یک ناهنجاری است و فرد مبتلا انحنای جانبی C یا S شکل در ستون فقرات خود خواهد داشت. هنوز دلایل دقیق این عارضه مشخص نیست. در این مقاله به طور کامل اسکولیوز و علائم و روش های درمان آن را توضیح داده ایم. منبع: medicalnewstoday

منبع: نی نی نیوز

دیدگاهتان را بنویسید