با افتادگی پوست خداحافظی کنید + 5 راه برای درمان افتادگی پوست


کاهش وزن یک هدف بزرگ است و رسیدن به آن در زمان کوتاه موفقیتی شیرین است. فقط یک مشکل وجود دارد؛ عوارض کاهش وزن سریع. عوارضی مانند افتادگی پوست! آره؛ در کاهش وزن بسیار بزرگ و بسیار سریع، افتادگی پوست کاملا مشهود است. این ممکن است برای برخی بسیار مهم و ناراحت کننده باشد. نگران نباشید، راه های مختلفی برای خلاص شدن از شر شلی و افتادگی پوست وجود دارد که در این مقاله همه چیز را به شما خواهیم گفت. علت افتادگی پوست افتادگی پوست یک اتفاق طبیعی و تقریباً اجتناب ناپذیر به دلیل کاهش وزن و افزایش سن است. اکنون دلایل این امر را به شما خواهیم گفت. پیری کلاژن و الاستین دو پروتئین ضروری برای استحکام پوست هستند. تولید این دو پروتئین با افزایش سن کاهش می یابد. سطح اسید هیالورونیک نیز با افزایش سن کاهش می یابد. اسید هیالورونیک مولکولی است که به پوست کمک می کند رطوبت را حفظ کرده و پرتر به نظر برسد. برای اکثر افراد، افتادگی پوست بین 35 تا 40 سالگی شروع می شود. افتادگی پوست پس از کاهش وزن شلی پوست نیز می تواند پس از کاهش وزن قابل توجه رخ دهد. فیبرهای کلاژن و الاستین زمانی که پوست به طور قابل توجهی کشیده می شود آسیب می بیند و برای مدت طولانی ثابت می ماند. در نتیجه، بخشی از توانایی خود را برای جمع‌بندی مجدد از دست می‌دهند. در طول چاقی، پوست شما باید کشیده شود تا توده بدن افزایش یافته را در خود جای دهد. در نتیجه وقتی وزن کم می کنید، چربی زیر پوست تخلیه می شود اما پوست هنوز کوچک نشده است. این پوست فقط آویزان است. علاوه بر این، محققان گزارش می دهند که افرادی که تحت عمل جراحی کاهش وزن قرار می گیرند، کلاژن جدید کمتری تولید می کنند و ترکیب آن به اندازه پوست جوان و سالم قوی نیست. علاوه بر از دست دادن الاستین و کلاژن، ترکیب کلاژن باقی مانده در پوست نیز تغییر می کند. پس از کاهش وزن، پوست ما کلاژن کمتری دارد و ترکیب آن با کلاژن پوست های جوان و سالم متفاوت است. نور شدید خورشید و اشعه ماوراء بنفش قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید به خصوص اشعه ماوراء بنفش نیز می تواند منجر به چین و چروک و افتادگی پوست شود. این به دلیل اشعه های مضر UV است که خاصیت ارتجاعی پوست را کاهش می دهد. افتادگی پوست پس از زایمان افتادگی پوست یک تجربه طبیعی پس از بارداری است. در طول بارداری، پوست برای قرار گرفتن جنین در حال رشد کشیده می شود. در نتیجه، بسیاری از زنان پس از زایمان متوجه می شوند که پوست اطراف شکم آنها شل می شود. سرعت بازگشت پوست به حالت طبیعی پس از زایمان می تواند به عوامل زیادی از جمله افزایش وزن در دوران بارداری، سن و ژنتیک بستگی داشته باشد. ورزش مناسب می تواند افتادگی و افتادگی پوست شما را بهبود بخشد. آیا پوست شما بعد از زایمان شل و شل شده است؟ هیچ چیز بدتر از چشیدن شیرینی بچه دار شدن با تلخی بدن بد نیست. اصلا نگران نباشید با برنامه ورزشی آنلاین دکتر کرمانی می توانید زیبایی اندام خود را قبل از بارداری بدون از دست دادن معشوق تجربه کنید. علل دیگر افتادگی پوست و افتادگی پوست توسط عوامل دیگری مشخص می شود. مانند: ژنتیک سیگار کشیدن کم سلامتی عمومی نداشتن رژیم غذایی نامناسب یا غنی از غذاهای ناسالم شلی و افتادگی پوست در کدام نواحی بدن ایجاد می شود؟ برخی از نواحی رایج که ممکن است دارای پوست افتادگی باشند. این موارد عبارتند از: شکم، ران ها، بازوها، صورت و خط فک. افتادگی پوست صورت. کاهش کلاژن و الاستین پوست یکی دیگر از دلایل شل شدن آن است. هر کسی ممکن است دچار افتادگی پوست صورت شود، اما دو دلیل اصلی افتادگی پوست پیری و کاهش وزن است. پوست صورت ظریف است و به راحتی می توان آن را کشیده و ترمیم کرد. هنگامی که پوست این توانایی را از دست می دهد، شروع به افتادگی می کند. افتادگی پوست صورت تقریباً در هر جایی ممکن است رخ دهد. نواحی رایجی که پوست صورت دچار افتادگی، ضعف و افتادگی می شود عبارتند از: پلک ها و ابروهای اطراف لب. نکته: افتادگی پوست حتی برای افراد لاغر نیز اتفاق می افتد. بنابراین، محافظت از پوست صورت مهم است. افتادگی پوست از چه سنی شروع می شود؟ سن عامل مهمی در سلامت و زیبایی پوست است. با افزایش سن، پوست ما دو پروتئین مهم تولید شده در درم را از دست می دهد: الاستین و کلاژن. تولید الاستین و کلاژن هر دو با افزایش سن کاهش می یابد. اما جدای از سن، عوامل دیگری نیز بر این دو پروتئین تأثیر می گذارد، مانند: قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید، آلاینده های محیطی مانند دود سیگار یا آلودگی هوا ناشی از عوامل سبک زندگی مانند تغذیه نامناسب و مصرف زیاد الکل. درست است که با افزایش سن، پوست شما به تدریج شادابی خود را از دست می دهد. اما با مراقبت از پوست، همچنان می توانید زیبایی و سلامت پوست خود را حفظ کنید. از سوی دیگر، بدون رعایت نکات اولیه، ممکن است پوست شما حتی در سنین پایین هم افتاده و چروکیده به نظر برسد. نقش کلاژن در پوست کلاژن یک مولکول است. یک پروتئین سخت، نامحلول و فیبری. علاوه بر پوست، کلاژن در بسیاری از ساختارها مانند غضروف، مغز استخوان و رگ های خونی همبند که سلول ها را به یکدیگر متصل می کند، نقش مهمی ایفا می کند. کلاژن در بدن انسان فراوان است. طبق برخی مطالعات، یک سوم پروتئین بدن انسان و سه چهارم وزن خشک پوست انسان از کلاژن تشکیل شده است. حدود 28 نوع کلاژن وجود دارد و همه آنها ساختارهای متفاوتی دارند. در پوست، کلاژن استحکام و قابلیت ارتجاعی ایجاد می کند. زمانی که پوست کشیده و سفت است باید از کلاژن تشکر کرد. کلاژن از الیاف قوی تشکیل شده است که به پوست کمک می کند ساختار و استحکام خود را حفظ کند. با افزایش سن، سطح کلاژن در پوست کاهش می‌یابد و رشته‌های کلاژن نازک‌تر و ضعیف‌تر می‌شوند. کارشناسان معتقدند محصولات حاوی کلاژن ممکن است به پیری پوست کمک کنند. به همین دلیل، بسیاری از محصولات مراقبت از پوست حاوی انواع کلاژن هستند. درمان افتادگی و افتادگی پوست لازم نیست نگران افتادگی پوست صورت یا بدن خود باشید، کارهایی وجود دارد که می توانید برای کاهش شدت یا از بین بردن آن انجام دهید. اگر افتادگی پوست شما شل یا کمی است، از داروهای غیرتهاجمی و خانگی که در زیر ذکر شده است استفاده کنید. ورزش افتادگی پوست به دلیل کاهش وزن متوسط ​​یا بارداری را می توان با ورزش بهبود بخشید. هر حرکتی که باعث توده عضلانی یا سفتی عضلانی شود می تواند ظاهر افتادگی جزئی پوست را کاهش دهد. انجام تمرینات زیر به رفع افتادگی پوست کمک می کند. تمرینات قدرتی تمرین مقاومتی می تواند توده عضلانی را افزایش دهد. عضله سازی از طریق ورزش می تواند ظاهر افتادگی پوست را به خصوص در پاها و بازوها بهبود بخشد. می توانید یک برنامه ویژه از مربیان ویتامین دریافت کنید و برای سفت شدن پوست خود سریعتر و ایمن تر حرکت کنید. برنامه بدنسازی و عضله سازی ویتامین افزایش حجم عضلانی در طول یک برنامه بدنسازی با یک مربی اختصاصی! ورزش صورت شواهد کمی وجود دارد که نشان دهد ورزش های صورت می توانند افتادگی پوست اطراف چانه، گردن و گلو را کاهش دهند. اما امتحانش ضرری ندارد. بسیاری از تمرین‌کنندگان یوگا بر این باورند که برخی از ورزش‌ها برای کاهش افتادگی پوست صورت مفید هستند. پیلاتس یکی دیگر از ورزش هایی است که با تقویت تنه، بازوها و پاها عضلات شما را تقویت می کند. وقتی زیر پوست عضله قرار می گیرد، پوست بهتر به نظر می رسد و افتادگی کمتری به نظر می رسد. 2. مکمل ها برخی مکمل ها حاوی موادی مانند کلاژن و اسید هیالورونیک هستند که به کاهش افتادگی پوست کمک می کنند. برخی از مکمل های پوستی که می توانید برای این منظور مصرف کنید. مکمل های کلاژن مکمل های کلاژن ممکن است به جایگزینی کلاژنی که بدن به طور طبیعی از دست می دهد کمک کند. مکمل های کلاژن به صورت قرص، پودر، کپسول و نوشیدنی در دسترس هستند. اما شواهد قطعی برای این موضوع هنوز تایید نشده است. آنتی اکسیدان ها آنتی اکسیدان ها به خنثی کردن رادیکال های آزاد کمک می کنند. رادیکال های آزاد می توانند باعث پیری پوست شوند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان شناخته شده است و از تولید کلاژن حمایت می کند. بدون ویتامین C، تولید کلاژن به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. مکمل های آنتی اکسیدانی به صورت قرص، کپسول و پودر در دسترس هستند. اگر مکمل ها در دسترس شما نیستند؛ داشتن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از ویتامین ها، پروتئین ها و چربی ها به عضله سازی و تقویت کلاژن پوست شما کمک می کند. نوشیدن آب زیاد نیز خاصیت ارتجاعی دارد و ظاهر پوست را بهبود می بخشد. درمان های موضعی اقدامات مختلفی که می توان به عنوان درمان های موضعی انجام داد عبارتند از: مصرف کرم ها، لوسیون ها و سرم ها. محصولات حاوی موادی مانند رتینول می توانند خاصیت ارتجاعی دور چشم و پوست صورت را بهبود بخشند. در مورد کرم هایی که به عنوان سفت کننده پوست فروخته می شوند، باید بدانید، شواهد کمی وجود دارد که روغن ها یا کرم های سفت کننده می توانند به کاهش افتادگی پوست پس از بارداری یا کاهش وزن کمک کنند. با این حال، آنها ممکن است به طور موقت ظاهر پوست را با حجیم تر کردن آن بهبود بخشند. ماساژ ماساژ یکی دیگر از درمان های موضعی است که می تواند برای رفع افتادگی پوست در نظر گرفته شود. محققان دریافته اند که ماساژ پوست می تواند به افزایش جریان خون و تحریک فیبروبلاست ها کمک کند. این سلول ها در تولید کلاژن و الاستین نقش دارند که هر دو به سفت شدن و جمع شدن پوست شما کمک می کنند. بنابراین، مالیدن ساده روغن یا کرم روی پوست ممکن است تأثیر مثبتی بر ظاهر آن داشته باشد. اما متاسفانه نتایج چشمگیر نخواهد بود. 4. تغییر سبک زندگی هیدراته، استفاده از کرم ضد آفتاب و حذف عادات مضر مانند سیگار کشیدن و استرس قطعا می تواند به شادابی پوست شما کمک کند. اگر قصد کاهش وزن دارید، بسیار مهم است که به صورت اصولی و طولانی مدت و با رژیم غذایی مناسب لاغر شوید تا آسیب به پوستتان به حداقل برسد. 5. لیزر درمانی به یاد داشته باشید که تمام درمان های تهاجمی باید توسط متخصص پوست انجام شود. اما چگونه با لیزر افتادگی پوست را درمان کنیم؟ چندین نوع لیزر درمانی می تواند به افزایش تولید کلاژن و بهبود رنگ کلی پوست شما کمک کند. اکثر افراد پس از چندین ماه درمان بهترین نتایج را می گیرند. لیزر درمانی ممکن است برای سفت کردن بازوها و معده و همچنین سایر نواحی بدن مفید باشد. نکات پایانی شل شدن و افتادگی پوست اغلب به دلیل افزایش سن یا کاهش وزن بیش از حد در مدت زمان کوتاه اتفاق می افتد. راه حل هایی برای پیشگیری و درمان آن وجود دارد. در این مقاله در مورد تمامی علل افتادگی پوست صحبت کردیم و راهکارهایی برای درمان افتادگی پوست معرفی کردیم. این نکات را در زندگی خود بگنجانید و به افزایش طراوت پوست خود کمک کنید! منبع: healthline– verywellhealth

منبع: نی نی نیوز

دیدگاهتان را بنویسید