خواص سرکه سیب (10 خاصیت + عوارض مصرف سرکه سیب)



اگرچه اکثر افراد برای کار خود از سرکه سفید استفاده می کنند، اما سرکه سیب کاربرد بیشتری دارد و می تواند مفیدتر باشد. از مزایای گسترده این نوع سرکه می توان به بهبود سکسکه، تسکین علائم سرماخوردگی و موارد دیگر اشاره کرد. بیشتر مردم از سرکه سیب برای بهبود شرایطی مانند دیابت، مشکلات قلبی، سرطان، کلسترول بالا و مشکلات مربوط به وزن استفاده می کنند. در این مقاله قصد داریم 10 خاصیت سرکه سیب را بررسی کنیم. سرکه سیب برای بیماری های شکم: یکی از قدیمی ترین کاربردهای سرکه سیب استفاده از آن برای بهبود ناراحتی های شکمی است. برای معده درد مقداری سرکه سیب را با آب مخلوط کرده و بنوشید. اگر عفونت باکتریایی علت اصلی اسهال شما است، می توانید از سرکه سیب برای بهبود وضعیت استفاده کنید زیرا دارای خواص آنتی بیوتیکی است. برخی افراد بر این باورند که سرکه سیب حاوی پکتین است و می تواند به تسکین اسپاسم روده کمک کند. سعی کنید یک یا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با آب مخلوط کرده و بنوشید. سرکه سیب می تواند سکسکه را درمان کند: یک قاشق چای خوری سرکه سیب را بردارید و بنوشید. این ماده طعم ترش دارد و می تواند سکسکه را متوقف کند. این ماده می تواند از سکسکه جلوگیری کند. سرکه سیب می تواند گلودرد را تسکین دهد: زمانی که احساس می کنید گلودرد دارید، از سرکه سیب استفاده کنید. از آنجایی که اکثر میکروب ها نمی توانند در محیط اسیدی زنده بمانند، استفاده از این ماده برای تسکین گلودرد مفید خواهد بود. کافی است یک چهارم فنجان سرکه سیب را با یک چهارم فنجان آب گرم مخلوط کنید و هر چند ساعت یکبار آن را غرغره کنید. سرکه سیب می تواند کلسترول را کاهش دهد: تحقیقات بیشتری در مورد این موضوع مورد نیاز است، اما یکی از مطالعات انجام شده در سال 2006 نشان می دهد که اسید استیک موجود در سرکه سیب می تواند سطح کلسترول خون را در موش کاهش دهد. مطالعه انجام شده در ژاپن همچنین نشان می دهد که نیم اونس سرکه سیب در روز می تواند کلسترول خون را در افراد مبتلا به کلسترول بالا کاهش دهد. سرکه سیب به سوء هاضمه کمک می کند: قبل از خوردن غذا، کمی سرکه سیب بنوشید. این درمان را امتحان کنید. یک قاشق چایخوری عسل را با یک قاشق چایخوری سرکه سیب ترکیب کنید و در آب گرم بریزید. این ترکیب را 30 دقیقه قبل از غذا بخورید. سرکه سیب به تمیز کردن بینی کمک می کند: دفعه بعد که سرما خوردید و بینی تان بسته شد، مقداری سرکه سیب بخورید. سرکه سیب حاوی پتاسیم است و اسید استیک آن می تواند از رشد میکروب ها جلوگیری کند. یک قاشق چایخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب گرم مخلوط کرده و بنوشید. سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند: سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند. اسید استیک موجود در آن باعث کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و ​​کاهش احتباس آب در بدن می شود. دانشمندان بر این باورند که سرکه سیب در هضم نشاسته در بدن اختلال ایجاد می کند. این بدان معنی است که کالری کمتری وارد جریان خون می شود. سرکه سیب به شما کمک می کند تا از شر شوره سر خلاص شوید: سرکه سیب برای پوست نیز مفید است. این گزینه می تواند یک روش درمانی موثر برای شوره سر باشد. اسیدیته سرکه سیب می تواند PH پوست سر را تغییر دهد و رشد مخمر را سخت تر کند. یک چهارم فنجان سرکه سیب را با یک چهارم فنجان آب ترکیب کنید و روی پوست سر اسپری کنید. سر را با یک حوله تمیز بپوشانید و بگذارید 15 دقیقه بماند. سپس آن را بشویید. این کار را دو بار در هفته تکرار کنید. سرکه سیب به رفع آکنه کمک می کند: سرکه سیب می تواند یک تونر طبیعی برای درمان آکنه و ایجاد پوست سالم در شما باشد. خواص ضد باکتریایی آن به کنترل آکنه کمک می کند. اسید لاکتیک و اسید مالیک موجود در آن می تواند پوست را نرم کرده و باعث لایه برداری آن شود. سرکه سیب انرژی بدن را افزایش می دهد: ورزش های ورزشی و در برخی موارد استرس شدید می تواند باعث تجمع اسید لاکتیک در بدن شود و باعث خستگی بیشتر در فرد شود. اسیدهای آمینه موجود در سرکه سیب به عنوان یک پادزهر عمل می کنند. سرکه سیب حاوی پتاسیم و آنزیم هایی است که باعث کاهش احساس خستگی می شود. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را به نوشیدنی یا آب خود اضافه کنید. همچنین بخوانید : رژیم لاغری با سرکه سیب. عوارض مصرف زیاد سرکه سیب. تحقیقات نشان می دهد که سرکه سیب ممکن است فواید زیادی برای بدن داشته باشد. به عنوان مثال، مصرف آن می تواند به کاهش قند خون، افزایش سلامت روده و مقاومت در برابر افزایش وزن کمک کند. اما سوال اینجاست که آیا نوشیدن چنین موادی می تواند برای بدن مفید باشد؟ آیا ارزش امتحان کردن را دارد؟ مشکل نوشیدن سرکه این است که هیچ فرمول استانداردی وجود ندارد. به همین دلیل، هیچ کس دقیقاً نمی داند که چه مقدار سرکه را می توان در یک وعده مصرف کرد و همچنان از مزایای آن بهره مند شد. علاوه بر این، بیشتر محصولات حاوی آب میوه یا پوره میوه هستند و حاوی شکر اضافه شده و شیرین کننده های مصنوعی هستند. استفاده شده. برخی از این نوشیدنی ها با پروبیوتیک ها نیز غنی شده اند یا از مواد اضافی مانند سرکه بالزامیک، گیاهان و ادویه جات در آنها استفاده می شود. در نهایت، برخی از این نوشیدنی ها آماده نوشیدن هستند و برخی نیاز به رقیق شدن دارند. گستره وسیع محصولات، دسته بندی آنها را کمی دشوار می کند. اما اگر شما هم مانند سایر افراد دوست دارید سرکه بنوشید، باید به خاطر داشته باشید که با وجود تمام ادعاهای بازاریابان، باید مواد آن را بخوانید و ببینید در تهیه آن از چه موادی استفاده شده است. در زیر مواردی وجود دارد که باید در نظر بگیرید. نوع سرکه را بررسی کنید: ممکن است با محصولاتی برخورد کنید که حاوی سرکه نیشکر هستند. مطالعات نشان داده اند که سرکه نیشکر ممکن است دارای خواص مبارزه با سرطان باشد، اما مطالعات کمتری در مورد فواید آن نسبت به سرکه سیب انجام شده است. به اندازه سرو توجه داشته باشید: بطری های سرکه آماده در دسترس شماست. و بدون رقیق شدن قابل مصرف است. آنها معمولا شامل دو وعده هستند. این بدان معناست که شما نمی توانید کل بطری را به یکباره بغل کنید. اگر می خواهید این نوشیدنی را به طور کامل مصرف کنید، مطمئن شوید که کربوهیدرات، قند و کالری را حساب کرده اید. به شکر اضافه شده توجه کنید: بهتر است از نوشیدنی هایی استفاده کنید که حاوی شیرین کننده های طبیعی مانند عسل هستند. همانطور که می دانید سرکه طعمی تند و قوی دارد. معمولا نصف بطری از این نوشیدنی ها حدود 13 گرم قند دارد. اگر کل بطری را بنوشید، قند بیشتری وارد بدن شما می شود. طرز تهیه سرکه سالم در منزل: اگر دوست دارید از نوشیدنی های حاوی سرکه استفاده کنید، می توانید مواد تشکیل دهنده از جمله نوع سرکه و میزان شیرین کننده ها را کنترل کنید. پیشنهاد می کنم برای تهیه این نوشیدنی از این فرمول استفاده کنید: دو قاشق چایخوری سرکه سیب طبیعی و یک قاشق چایخوری عسل طبیعی را در یک فنجان آب گرم مخلوط کنید. یکی دیگر از راه های افزایش فواید سرکه سیب، مصرف آن با وعده های غذایی است. غذای اصلی یا میان وعده بخورید. یک قاشق چای خوری سرکه سیب را به اسموتی های خود اضافه کنید. می توانید سرکه را با روغن زیتون خالص، سیر و گیاهان مختلف ترکیب کرده و به عنوان سس استفاده کنید. آن را در سوپ خود قرار دهید. در مصرف سرکه زیاده روی نکنید: حتی مصرف بیش از حد مواد مفید می تواند برای بدن مضر باشد. مصرف زیاد سرکه سیب می تواند سطح پتاسیم را در بدن کاهش دهد. در تمام موادی که مصرف می کنید باید اعتدال را رعایت کنید. مصرف زیاد سرکه نیز می تواند به بدن آسیب برساند.

منبع: نی نی نیوز

دیدگاهتان را بنویسید