دلم میخواست مثل سلام لاغر باشم


من چشمه پاک طبیعت پاکم. من 19 سالمه و ساکن قم هستم. من مجرد و دانشجو هستم. وزن اولیه من 65 کیلو بود و با رژیم دکتر کرمانی به 52 کیلو رسیدم. دلیل چاقی من واقعا خنده دار است! چند وقت پیش پدرم تصادف کرد و شش ماه در بیمارستان بستری بود. در آن مدت همه به دیدارشان می آمدند و برایشان کمپوت و شیرینی می آوردند. من همه اینها را می خوردم و به همین دلیل وزنم اضافه شد. یادمه اون موقع ها که یه ذره چاق بودم تو خونه بهم میگفتن بهار که میاد تو اتاق اول شکم میاد بعد میاد 🙂 این حرفا باعث شد به فکر رژیم بیفتم و بخوام لاغر بشم. خیلی چاق شده بودم و نمی توانستم لباسی را که می خواستم بپوشم. همه هم سن و سال ها از من لاغرتر بودند و من می خواستم هم اندازه بقیه باشم. قبل از این رژیم هرگز روش دیگری را برای کاهش وزن امتحان نکرده بودم. من طرفدار نوشیدن چای برای چربی سوزی نبودم چون می ترسیدم مضر باشد، می خواستم به روشی مناسب وزن کم کنم. نود درصد انگیزه من برای کاهش وزن، تناسب اندام و زیبایی بود. البته می دانم که چاقی برای سلامتی خطرناک است و بیماری می آورد. اما من در سنی هستم که می خواهم لباس های مختلف بپوشم و خوش اندام و خوش تیپ باشم، به همین دلیل کاهش وزن برایم خیلی مهم بود و روی آن تمرکز کردم. از طریق یکی از همسایه ها با رژیم دکتر کرمانی آشنا شدم. بعد تو اینترنت سرچ کردم و این رژیم رو ثبت کردم. من در کنار رژیمم ورزش می کردم. من به ورزشگاه می رفتم و والیبال بازی می کردم که تاثیر زیادی در کاهش وزنم داشت. هفته ای سه روز والیبال تمرین می کردم. به نظرم ورزش من تاثیر زیادی در تناسب اندامم داشت. ورزش در خلاصی از سلولیت و چربی های انباشته کمک زیادی به من کرد و سریعتر وزن کم کردم. برای شادابی روحیه و افزایش انگیزه بسیار خوب و موثر بود. خوبی رژیم دکتر این بود که هر غذایی که دلم می خواست بخورم و راحت جایگزین کنم. حتی تنقلات را به راحتی تعویض کردم. مخصوصاً از آنجایی که مدرسه می رفتم و از صبح تا ظهر آنجا بودم، آزادی در انتخاب وعده های غذایی و میان وعده ها به من کمک زیادی کرد تا در کاهش وزن موفق شوم. زمانی که رژیم داشتم زیاد به مهمانی و مسافرت نمی رفتم، چون کلاس و امتحان داشتم. به همین دلیل در این مورد با مشکل و چالش خاصی مواجه نشدم. هر وقت مشکلی داشتم از مشاور و پشتیبانی کمک گرفتم. در طول رژیمم کمی یبوست داشتم البته قبل از رژیم هم این مشکل را داشتم. مدتی از وزنه استپ رنج می بردم که بسیار ناامید شدم و انگیزه ام کم شد. اما بعد از مدتی با راهنمایی ساپورت این مشکل حل شد و دوباره وزن کم کردم. حمایت ها کمک زیادی کردند و من از آنها ممنونم، کارشان بسیار سخت است. گاهی اوقات وسوسه پرخوری و شکستن رژیم به سراغم می آید. مثلا من عاشق شکلات هستم و گاهی دلم می خواست بشینم چند تا شکلات بخورم اما با خودم دعوا می کردم. بقیه رژیم هایی که من می دانستم و آشنایانمان دنبال می کردند سخت و بسیار محدود کننده بودند. به عنوان مثال برخی از غذاها باید به طور کامل از برنامه غذایی آنها حذف شود. مثلاً خوردن برنج یا فست فود نباید ممنوع باشد. اما رژیم دکتر چنین موردی نداشت و همه چیز در آن پیدا شد که به راحتی ادامه دادم و به نتیجه ای که می خواستم رسیدم. توصیه من به کسانی که می خواهند لاغر شوند این است که: 1- وابستگی به غذا را کنار بگذارند و رها کنند. 2- لذت کاهش وزن بسیار بیشتر از لذت غذا خوردن است. 3- برای رژیم گرفتن فقط اراده مهم است، اراده مبارزه با وسوسه ها!

منبع: نی نی نیوز

دیدگاهتان را بنویسید