ذهن خلاق دکتر کرمانی سبک زندگی من را تغییر داد


من محمود مرادپور 28 سال سن دارم و ساکن شهر کرج هستم. متاهل هستم قدم 1.87 و وزن اولیه 128 کیلو و با رژیم دکتر کرمانی به 100 کیلو رسیدم. در مورد سایز لباسم، قبلا پیراهن سایز 4X می پوشیدم و الان ایکس لارج می پوشم. در مدت سه ماه 28 کیلو کم کردم. وزن کم کردم به راحتی می توان گفت که از چاقی خسته شده بودم. داشتم مریض میشدم من خیلی اضافه وزن داشتم، اما نمی توانستم آن را کنترل کنم. فشار خونم بالا بود و قند و چربیم در مرز بود. همه اینها به خاطر پرخوری و عادت های بدی بود که داشتم. مثلاً من صبحانه نه تا ده تخم مرغ می خوردم. من از چاقی رنج می بردم. اعتماد به نفس نداشتم لباسی که می خواستم انتخاب کنم مورد علاقه من نبود. سه چهار بار لاغر می شدم که خودسرانه بود و آسیب بیشتری به بدنم وارد می کرد. من رژیم گرفتم و چیزی نخوردم. وزنم را هم کم کردم اما دوباره برگشت، چون عادت های قبلی ام را تکرار کردم و به روال سابقم برگشتم. اضافه وزن در خانواده ما وجود دارد. سال ها پیش مادرم برای کاهش وزن به دکتر کرمانی مراجعه کرد. 35 کیلو وزن کم کرد و یکی از رکوردداران قدیمی دکتر کرمانی بود. در آن زمان دکتر کرمانی یک ربع سکه به آنها داد. اتفاقا همیشه یاد دکتر کرمانی می افتادم و وقتی نیاز به رژیم داشتم اولین گزینه ای که به ذهنم می رسید دکتر کرمانی بود. همسرم در این راه کمک زیادی به من کرد و مشوق من بود و در هر مرحله همراهم بود. جدا از اراده خودم نوع رژیم هم خیلی مهمه. مدل رژیم دکتر کرمانی منطقی بود، کاربردش خیلی خوب بود و کارم رو راحت کرد، برای جابجایی غذا ازش استفاده کردم. هر غذایی که همسرم درست می کرد، همان را در برنامه انتخاب می کردم و می خوردم. ایروبیک هم انجام دادم. رژیم بدون ورزش هم برای من مفید بود، اما ورزش کمک کرد و رژیم را موثرتر کرد و به خصوص روحیه و نشاط من را افزایش داد. در مهمانی برایم سخت نبود زیرا برنامه را دنبال می کردم و می توانستم غذا را جابجا کنم و به اندازه کافی بخورم. وقتی دیگران دیدند من با این رژیم خوب عمل می کنم، از من حمایت کردند و اصرار و تعارف نکردند. در طول رژیم مدتی ریزش مو داشتم و متخصصین تماس گرفتند و گفتند مولتی ویتامین مصرف کنید و اینطوری ریزش مو برطرف شد. پشتیبانی به هر سوالی که داشتم پاسخ داد، اگرچه گاهی اوقات تاخیر داشت، اما در کل عملکرد آنها بسیار خوب بود. هر بار که وسوسه می شدم پرخوری کنم و رژیم را بشکنم، با دیدن عکس های قبلی ام، وصیتم برگشت و از خراب کردن رژیم پشیمان شدم. شاید این چیزها در ظاهر خیلی مهم نباشند، اما شنیدن این جمله که من سایز تو نیستم خیلی آزاردهنده بود. اما الان از این کاهش وزن لذت می برم. من هرگز نمی خواهم حتی اندکی به شرایط قبلی ام برگردم. رژیم دکتر کرمانی بسیار معقول است. اینکه تعداد وعده‌ها و میان‌وعده‌ها زیاد و مقدار کمتر است، اما بیشتر غذا می‌خورید، فشار و سختی کمتری برای کاهش وزن به همراه دارد و از این بابت اذیت نمی‌شوید. کاهش وزن راحت تر است. به هر حال، کاهش وزن آسان نیست و کمی سخت است. اما بعد از یک ماه و چهل روز بدنم به حجم و مقدار غذا عادت کرد و شب راحت خوابیدم و گرسنه نبودم. آن زمان که 130 کیلو وزن داشتم وقتی می خواستم بخوابم احساس خفگی می کردم اما بعد از کاهش وزن این احساسات از بین رفت و الان راحت می خوابم. بعد از اینکه رژیم گرفتم و وزن کم کردم، اطرافیانم هم انگیزه کاهش وزن پیدا کردند. یکی از اقوام با من تماس گرفت و از من در مورد رژیمم پرسید و بهندم را به او معرفی کردم و او هم ثبت نام کرد و الان در حال کاهش وزن است. الان بیشتر از بدن و وزنم، ذهنیتم عوض شده و دیگر از نظر روحی نیست. و از نظر روحی نمی توانم قبول کنم که به شرایط گذشته برگردم، به همین دلیل سعی می کنم این وزن و شرایط فعلی را حفظ کنم و راهم را ادامه دهم. این تغییر ذهنیت و سبک زندگی را مدیون ذهن خلاق دکتر کرمانی هستم. خیلی دوست دارم دکتر کرمانی را از نزدیک ببینم. من آنها را از ته قلب دوست دارم. ای کاش مثل گذشته آقای دکتر کرمانی با رکوردداران خود و کسانی که می خواهند لاغر شوند برنامه و برنامه می ساختند. من همیشه برایشان دعا می کنم و به نظرم دکتر کرمانی آدم بزرگی است. ای کاش در همه زمینه ها امثال او داشتیم تا بتوانیم پیشرفت کنیم. آنها قلب بزرگ و روح پاکی دارند که دغدغه آنها سلامت افرادی است که اصلاً آنها را نمی شناسند. توصیه من به کسانی که اضافه وزن دارند این است که: 1- نمی توانم توصیه خاصی کنم زیرا معتقدم هرکسی باید اراده خود را بسازد و معتقد باشد که باید وزن کم کند. 2- همه ما اراده داریم، فقط خودمان را نادیده می گیریم. 3. – فردی که نمی تواند وزن کم کند یعنی هنوز نمی خواهد این کار را انجام دهد و از وضعیت فعلی خود لذت می برد و نمی خواهد آن را تغییر دهد.

منبع: نی نی نیوز

دیدگاهتان را بنویسید