راه های پیشگیری از پوسیدگی دندان – پیشگیری از پوسیدگی دندان



راه های پیشگیری از پوسیدگی دندان همه می دانند که باید حداقل دو بار در روز مسواک بزنند، اما بهترین زمان مسواک زدن چه زمانی است؟ راه های پیشگیری از پوسیدگی دندان چیست؟ ما در کلینیک رایا به بیماران خود توصیه می کنیم قبل از صبحانه، قبل از خواب و بعد از نوشیدنی ها یا تنقلات مختلف، دندان های خود را مسواک بزنند. در کلینیک دندانپزشکی رایا، تمرکز ما بر مراقبت های پیشگیرانه و آموزش برای حفظ سلامت دندان های کوچک است. به عنوان دندانپزشکان دلسوز، ما می خواهیم به شما و خانواده تان کمک کنیم تا از مشکلات رایج سلامت دندان مانند پوسیدگی دندان جلوگیری کنید، بنابراین هر کاری که می توانیم انجام می دهیم تا به والدین در مورد عادات بهداشت دهان و دندان آموزش دهیم. نکات مهم برای درمان دندان های کودکان نکات مهم برای مراقبت از دندان های کودکان در زیر نکات مهمی را برای جلوگیری از پوسیدگی و لبخند زدن آسان کودکان گردآوری کرده ایم: 1. به مسواک زدن و نخ دندان کشیدن ادامه دهید. ما می دانیم که این امر بدیهی به نظر می رسد، اما مسواک زدن و نخ دندان کشیدن به درستی متعلق به کودک شما است. اولین خط دفاعی در برابر پوسیدگی دندان، عادات روزانه ای است که در اوایل زندگی شکل گرفته اند، بنابراین مهم است که فرزندان خود را به یک روال عادت دهید که شامل مسواک زدن و نخ دندان کشیدن 2 تا 3 بار در روز باشد. برای اطمینان از حفظ تکنیک مناسب کودکان، نظارت بر مسواک زدن تا زمانی که بتوانند به تنهایی سلامت دهان خود را حفظ کنند بسیار مهم است. 2. هر شش ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید. بازدیدهای روتین از دندانپزشک نیز برای حفظ سلامت مطلوب و جلوگیری از پوسیدگی دندان بسیار مهم است. در طول تمیز کردن منظم، دندانپزشکان اطفال ما از ابزارهای تخصصی برای تمیز کردن نواحی صعب العبور از دندان های کودک شما استفاده می کنند که مسواک زدن و نخ دندان کشیدن به تنهایی قادر به درمان آنها نیست. 3. فلوراید تراپی در طول جلسات پیشگیری، فلورایدتراپی و سیلانت ها را برای معکوس کردن علائم پوسیدگی و جلوگیری از ایجاد حفره در دندان های آسیاب پشتی کودک شما توصیه می کنیم. با در نظر گرفتن یک رویکرد پیشگیرانه برای مراقبت از دندان و محافظت از دندان های مستعد پوسیدگی در برابر تماس مستقیم با غذاهای اسیدی و شیرین، احتمال پوسیدگی دندان کودک شما تا حد زیادی کاهش می یابد. 4. قند کمتر و فیبر بیشتری بخورید رژیم غذایی کم قند و فیبر بالا برای سلامت دهان و دندان کودک شما بهترین است. طبق گفته انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA)، میوه ها و سبزیجات غنی از فیبر به تمیز نگه داشتن دندان ها و لثه ها کمک می کنند. پنیر، شیر، ماست ساده و سایر محصولات لبنی تولید بزاق را افزایش می دهند که دهان شما را از پلاک و پوسیدگی محافظت می کند. 5. بهداشت دهان و دندان را به فرزندان خود آموزش دهید. هر چه کودکان بیشتر در مورد دندان ها و لثه های خود بدانند، تمایل بیشتری به مراقبت از آنها دارند. ویدیوهای سرگرم کننده و آموزنده را با کودکان خود تماشا کنید و به سؤالاتی که در مورد سلامت دندان دارند پاسخ دهید. به فرزندان خردسال خود بگویید چرا دندان ها مهم هستند و به آنها درک بهتری از اهمیت مراقبت از دهان بدهید. بهداشت برای مراقبت از دندان بهترین زمان در روز برای مسواک زدن، صبح زمانی است که برای اولین بار از خواب بیدار می شوید. باکتری ها می توانند یک شبه تجمع پیدا کنند و باعث ایجاد طعم بد در دهان و ایجاد پلاک روی دندان های شما شوند. مسواک زدن اول صبح از شر باکتری ها خلاص می شود و تولید بزاق شما در طول روز شروع می شود. بزاق با شستن بقایای غذا و مبارزه با باکتری ها از دندان ها و لثه های شما محافظت می کند. اگر با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید، قبل از اولین وعده غذایی نیز به دندان های خود یک پوشش محافظ می دهید. مسواک زدن قبل از صبحانه به جای بعد از صبحانه می تواند مزایای بیشتری داشته باشد، بسته به آنچه که معمولا می خورید یا می نوشید. مسواک زدن بعد از یک وعده غذایی اسیدی ممکن است بیشتر از اینکه مفید باشد ضرر دارد. اسیدها مینای دندان را ضعیف می کنند و بسیاری از غذاهای صبحانه مانند قهوه، آب میوه، مرکبات، نان تست بسیار اسیدی هستند. اگر بعد از یک وعده غذایی یا نوشیدنی اسیدی خیلی زود دندان های خود را مسواک بزنید، ممکن است ناخواسته به مینای دندان خود آسیب برسانید. بهترین زمان برای مسواک زدن در شب زمانی است که برای خواب آماده می شوید. دهان شما در شب بزاق کمتری تولید می کند، بنابراین مسواک زدن قبل از خواب به از بین بردن باکتری های ایجاد کننده حفره که بزاق به طور معمول آنها را می کشد، کمک می کند. بین مسواک زدن در شب و رفتن به رختخواب چیزی نخورید و ننوشید جز آب. نخ دندان کشیدن قبل از خواب، ذرات غذایی را که باکتری ها را در هنگام خواب تغذیه می کنند، از بین می برد. شستشو با دهانشویه فلوراید محافظت بیشتری در طول شب ایجاد می کند. بهترین زمان برای مسواک زدن در طول روز بعد از نوشیدنی شیرین یا میان وعده است. باکتری های حفره زا عاشق خوردن شکر هستند. مسواک زدن بعد از خوردن شیرینی از تشکیل پلاک جلوگیری می کند. تشکیل پلاک حداقل 12 ساعت طول می کشد، به همین دلیل است که انجمن دندانپزشکی آمریکا مسواک زدن را حداقل به مدت دو دقیقه در روز توصیه می کند. با این حال، مطالعات جدید نشان می دهد که مسواک زدن بیش از دو بار در روز می تواند از پریودنتیت پیشگیری کند. هر زمانی در طول روز که متوجه طعم بد در دهان خود شدید، زمان خوبی برای مسواک زدن است. نکاتی برای حفظ سلامت دهان دندان های خود را حداقل دو بار در روز با یک مسواک نرم مسواک بزنید – ما مسواک های برقی را توصیه می کنیم. حداقل دو دقیقه مسواک بزنید. فراموش نکنید که پشت دندان های آسیاب پشت و در امتداد خط لثه خود مسواک بزنید – زیرا این نواحی برخی از نقاط پنهان برای ایجاد پلاک هستند. حداقل یک بار در روز قبل از خواب نخ دندان بکشید. بعد از مسواک زدن از دهانشویه استفاده کنید. دهانشویه می تواند باکتری های پنهان شده در هر قسمت از دهان شما را از بین ببرد. مسواک خود را تقریباً هر سه ماه یکبار یا به محض اینکه موها شروع به پخش شدن کردند، تعویض کنید. برای قرار ملاقات های منظم با دندانپزشک خود برنامه ریزی کنید. معاینات و تمیز کردن به جلوگیری از پوسیدگی و بیماری لثه کمک می کند. پیشگیری از آسیب جدی دندان حرف آخر است در رایا 24/7 دندانپزشکی، ما می توانیم شما را به استفاده صحیح از بهترین خمیر دندان، دهانشویه یا سایر محصولات مراقبت بهداشتی دهان و دندان راهنمایی کنیم که به بهترین وجه از مراقبت های خانگی شما پشتیبانی می کند. . به نظر ما موثرترین روش برای تمیز کردن دندان ها استفاده از مسواک برقی است زیرا سر مسواک دارای حرکت نوسانی و اولتراسونیک است. دارای سرهای مخصوص برس است که به طور خاص مناطقی را که تمایل به ایجاد پلاک دارند هدف قرار می دهد. ما همچنین به شدت توصیه می کنیم که از آب یا انواع دیگر نخ دندان استفاده کنید، زیرا آنها در از بین بردن باکتری ها و سموم از زیر خط لثه بسیار موثر هستند.

منبع: نی نی نیوز

دیدگاهتان را بنویسید