رژیم دکتر کرمانی جوابگوی هر شرایطی است!



من جلال مفرد هستم. 43 ساله و اهل برازجان بوشهر. متاهل هستم و دو دختر دارم. وزن اولیه من 147 کیلو بود و الان به 93 کیلو رسیده ام. علت چاقی من در سالهای اخیر پرخوری و ورزش نکردن بود. من هیچ نظمی در رژیمم نداشتم. لباسام دیگه نمیاد چشمهایم درد میکنند. وقتی دکتر رفتم گفت به دلیل وزن زیاد فشارم بالاست و به چشمم می خورد. فقط باید یک ماه حقوق برای غذایی که باید هر وعده می خوردیم پرداخت کنم. به این دلیل است که نتوانستم آن رژیم را ادامه دهم. سپس با پیج دکتر کرمانی آشنا شدم و آنها را دنبال کردم. من چندین جلسه رژیم غذایی با آنها انجام دادم و به تمام توصیه های دکتر گوش دادم. هم وزنم کم شد و هم وضعیت سلامتی ام خیلی بهتر شد. رژیم غذایی دکتر کرمانی بسیار ساده است، نه نیازی به طبخ غذای جداگانه است و نه هزینه های اضافی به شما تحمیل می کند. اما بعد از اینکه با رژیم غذایی آنها آشنا شدم به دانش من افزوده شد و چیزهای زیادی در مورد خوردن و خوردن میوه ها یاد گرفتم و تازه فهمیدم چه بخورم و چه نخورم. کدام غذاها مفیدتر هستند و کدام غذاها شما را چاق می کنند. بعد از آن بشقابم را کم کردم و به جای قاشق از یک قاشق غذاخوری استفاده کردم. خلاصه همه غذاها را طبق دستور دکتر وزن می کنم و می خورم. دکتر کرمانی نه تنها من را لاغر کرد بلکه هوشیاری من را هم بالا برد. همزمان با شروع رژیم، کوهنوردی را هم شروع کردم. من از طریق واتس آپ به دستیاران دکتر کرمانی پیام می دادم و خیلی خوب و با حوصله به من توصیه می کردند بعد از ورزش چه بخورم. من واقعا با این رژیم اذیت نشدم. مثلا یک بار از ورزش برگشته بودم و خیلی ضعیف بودم. از این جمله حمایت کنید که می توانید سینه مرغ را حتی بیشتر از حد معمول بخورید. در این رژیم، انتخاب غذا به عهده ما بود. هر وقت غذا را در لیست نداشتیم، آن را جایگزین می کردم و تا جایی که باید می خوردم. در کنار رژیم روزانه پنج تا هفت کیلومتر در میون پیاده روی می کردم که تاثیر زیادی در کاهش وزنم داشت. از کوه ها هم بالا می رفتم. ورزش باعث شد بدنم شل نشود و عضله نسازد. امروز شلوار جینم را پوشیدم و در آینه نگاه کردم تا ببینم چقدر تغییر کرده ام و پیشرفت کرده ام. من به همسرم می گفتم که یک آدم واقعا خوش تیپ و لاغر لذت دیگری دارد. احساس غیر قابل مقایسه است. رژیم دکتر کرمانی طوری بود که راحت می شد در مهمانی غذا خورد بدون اینکه کسی بپرسد چرا نمی خوری و تعارف و این چیزها. آقای دکتر همیشه به مهمان ها توصیه می کند مرغ و ماهی بخورند، برنج کمتر بخورند، اگر کباب است سیخ بخورند. به برنامه و توصیه های دکتر عمل کردم و رژیمم را رعایت کردم. یا مثلاً دکتر توصیه می کند عصرها میوه نخورید. من همیشه سعی می کنم این نکته را رعایت کنم و توصیه های آنها را به دیگران منتقل کنم. واقعا از راهنمایی های دکتر و کارشناسان خوبش ممنونم. نکته دیگر اینکه قبلا از روغن ناسالم استفاده می کردیم اما بعد از رژیم دکتر کرمانی روغن خود را عوض کردیم و روغن کنجد و زیتون را جایگزین آن کردیم.

منبع: نی نی نیوز

دیدگاهتان را بنویسید