رژیم دکتر کرمانی لذت غذا را از شما نمی گیرد!



من زهرا سادات اعتصامی هستم، 22 ساله و متاهل هستم. من در نصف دنیا در شهر اصفهان زندگی می کنم. قدم 169 و وزن اولیه ام 89 کیلو بود. الان به وزن 62 رسیده ام خواهرم رژیم دکتر کرمانی را رعایت می کرد و با این رژیم 22 کیلو وزن کم کرد. من قبلا در مجردی کمی اضافه وزن داشتم و وزنم حدود 75 کیلو بود اما بعد از ازدواج وزنم بیشتر شد. داستان چاقی من از همین جا شروع شد. از اوایل ازدواجم شروع شد و برای همسرم کیک و شیرینی می پختم. می‌خواستم با پختن کیک‌ها و دسرهای خوشمزه عشقم را به او نشان دهم، اما نمی‌دانستم که به زوجمان آسیب می‌رسانم. همسرم هم 110 کیلو وزن داشت و چاق شد. قاعدگی ماهانه ام نامنظم بود و به همین دلیل به دکتر مراجعه کردم. دکتر گفت تنها راه کاهش وزن است. باید وزن کم کنید چون می خواهید دیرتر بچه دار شوید و این اضافه وزن خطرناک است و برایتان مشکل ایجاد می کند. همچنین لباس های مجردی سایز من نبود و وضعیت بدی داشتم. به همین دلیل تصمیم گرفتم به خاطر سلامتی و تناسب اندامم وزن کم کنم. رژیم های دیگری را امتحان کرده بودم اما هیچ کدام به اندازه رژیم دکتر کرمانی کامل نبود. من می توانستم همه چیز بخورم، اما در حد اعتدال. یکی از لذت های زندگی خوردن است و وقتی رژیم غذایی شما را از تمام غذاهای مورد علاقه تان محروم می کند، پایبندی به آن سخت می شود. در رژیم های دیگر خیلی چیزها ممنوع و غذاهای لذیذ ممنوع است، مثلاً می گویند اصلا پیتزا. و اصلا همبرگر یا فست فود نخورید. خب این خیلی سخته اما در رژیم دکتر کرمانی اینطور نیست اینها را هم بخورید. این به این دلیل است که احساس ولع و وسوسه کمتر به سراغم می آید. حالا هفته ای دو بار کوهنوردی می کنم و یک ساعت راه می روم. حتی وقتی سفر می کنم، احساس سبکی زیادی دارم. قبلا بالا رفتن از پله ها حتی برای یک طبقه برایم سخت بود و نفسم تنگ می شد. الان خیلی سبکم راحت بالا و پایین میروم و این را مدیون دکتر کرمانی و کارشناسان خوبش هستم. من هیچ مشکلی با رژیمم نداشتم. حتی مشکلاتم هم حل شد. من در این سن مشکلات سلامتی داشتم. تنبلی تخمدان و کبد چرب داشتم که خداروشکر با رژیم دکتر کرمانی رفع شد. من قبلا یبوست داشتم و اتفاقا با رژیم غذایی دکتر کرمانی و توصیه های خوب ایشان این مشکل حل شد. در فیلم های دکتر دیدم که انجیر خشک را خیس می کنید و با روغن زیتون می خورید. با رعایت توصیه های ایشان مشکل یبوست من حل شد. ریزش مو هم خیلی کم داشتم که با مشاوره با کادر پشتیبانی حل شد. یک عادت بدی که قبلا داشتم این بود که صبحانه نخوردم و به جای آن وعده های غذایی کم می خوردم که تاثیر زیادی روی چاقی من داشت. قبلاً به مصرف میان وعده اهمیت چندانی نمی دادم و فقط وعده های غذایی کوچک می خوردم و در وعده های غذایی پرخوری می کردم. . اما الان در طول روز چند میان وعده می خورم و اصلا احساس ضعف نمی کنم. با این رژیم همه چیز را در حد اعتدال و به موقع مصرف می کنم. در رژیم دکتر کرمانی من خودم را وزن می کنم و هر دو هفته یک بار وزنم را گزارش می کنم. وقتی رژیمم را شروع کردم و فهمیدم بعد از دو هفته باید وزنم را اعلام کنم با خودم گفتم بیا دو هفته رژیم دکتر کرمانی را دنبال کن! هیچ فایده ای از رژیم های دیگر ندیدید! حالا این را امتحان کنید و ببینید چه اتفاقی می افتد. اتفاقا هفته ای یک کیلو کم کردم و بعد از دو هفته تقریبا سه کیلو کم کردم و به پشتیبانی اعلام کردم. خیلی تشویقم کرد. این به من انگیزه زیادی داد که تسلیم نشوم و تا پایان رژیمم همین مسیر را ادامه دهم. من هیجان زده بودم که دو هفته زودتر تمام می شود و زمان آن رسیده است که کاهش وزن خود را به پشتیبانی خود اعلام کنم. حمایت هایم به من انگیزه زیادی داد و تشویقم کرد و روحیه ام را برای ادامه کار تقویت کرد. رژیم دکتر کرمانی عالیه. شما می توانید هر غذایی را بخورید اما در حد اعتدال. خیلی از رژیم ها محرومیت زیادی به آدم می دهند و می گویند هی این را نخورید، آن را بخورید، اما در رژیم دکتر کرمانی همه چیز را می توانید بخورید، اما می توانید غذاها را هم جایگزین کنید که خیلی خوب است. من هر رژیمی را رعایت می کردم، دیگران می گفتند این چه رژیمی است که فقط باید این غذا را بخوری یا چیزی نخوری! اما رژیم دکتر کرمانی به گونه ای است که نه شما اذیت می شوید و نه اطرافیان و مجبور نیستید غذاهای جداگانه بپزید. علاوه بر این، گاهی اوقات فردی به مهمانی دعوت می شود و نمی تواند همان رژیم را ادامه دهد. رژیم دکتر کرمانی در این شرایط هم دست شما را آزاد می گذارد و نگران نباشید که به همه پاسخ دهید که چیزی نخورم یا برای من حرام است و …. تو هم مثل بقیه سر میز می نشینی! دکتر کرمانی غذا خوردن را به من یاد داد. قبلا نمی دانستم و عادت های بدی داشتم. من یاد گرفتم که درست غذا بخورم. این تغییر سبک زندگی و سپس تغییر وزن و لاغری من باعث شد اطرافیان و همسرم و خانواده هایمان از رژیم غذایی دکتر کرمانی پیروی کنند. توصیه من به کسانی که می خواهند وزن کم کنند اما هنوز موفق نمی شوند این است: 1- هیچ وقت دیر نیست. در هر سنی مصمم باشید و رژیم بگیرید و موفق خواهید شد. 2- چاقی بیماری می آورد. با رژیم و ورزش رفعش کنید. 3- رژیم گرفتن تضمین کننده سلامتی و مطمئن ترین راه برای کاهش وزن است. دنبال میانبر نباش!

منبع: نی نی نیوز

دیدگاهتان را بنویسید