رژیم غذایی دکتر کرمانی مرا از افسردگی نجات داد


من تنها خاطره هستم، 32 ساله و متاهل هستم. من ساکن کرج هستم. قدم 174 و وزن اولیه ام 103.5 بود اما الان به 92 کیلوگرم رسیده ام. بعد از اولین دوره رژیم بیست روز استراحت بود و بعد دوباره رژیم رو شروع کردم. این یازده کیلو را در اولین دوره ام یعنی در سه ماه کم کردم. سایز لباسم قبلا 54 بود ولی الان سایز 48 میپوشم علت چاقیم این بود که پرخوری عصبی داشتم. من به خاطر از دست دادن مادرم یک دوره افسردگی داشتم و همیشه در خانه بودم. من دچار پرخوری عصبی شدید بودم و اگر چیزی نمی خوردم، احساس می کردم چیزی را از دست داده ام. به خاطر اضافه وزن نفسم تنگ شده بود. نمی توانستم راه بروم، حتی نمی توانستم از پله ها بالا بروم. اول از همه برای سلامتی رژیم گرفتم. بعدها به دلیل عدم تناسب اندام اعتماد به نفس نداشتم. یعنی هم برای زیبایی و هم برای سلامتی رژیم گرفتم. قبلا رژیم آنلاین گرفته بودم اما ریزش موی شدید و مشکلات معده داشتم. آن رژیم غذایی تنوع غذایی نداشت و من حق انتخاب نداشتم و زود مریض شدم. من آن رژیم را دو ماه ادامه دادم و وزن زیادی کم نکردم، بنابراین منصرف شدم و آن را کنار گذاشتم. سپس از طریق اینستاگرام با صفحه دکتر آشنا شدم و این رژیم را شروع کردم و خدا را شکر بسیار راضی هستم. تنوع غذایی رژیم دکتر کرمانی بسیار خوب و بالاست. ما خانواده ای داریم که اضافه وزن دارند و همه ما افراد بسیار حساسی هستیم. من اولین کسی بودم که برای رژیم اقدام کردم. وقتی دیگران مرا می بینند سر سفره می نشینم و طبق معمول غذا می خورم و فقط مقدار غذای من قطعی و کافی است، مجبور می شوند رژیم بگیرند. همسرم، برادرم، زن برادرم و پسر عمویم همه این رژیم را گرفتند. تنوع غذا و عدم محدودیت در برنامه غذایی دکتر کرمانی برای ما که عاشق غذا هستیم گزینه بسیار مناسبی بود. در کنار رژیم روزانه دو ست 20 دقیقه ای پیاده روی و پیاده روی هم داشتم و فکر می کنم در کاهش وزنم تاثیر داشت. پیاده روی کمک کرد که تاثیر رژیم غذایی بیشتر و بهتر شود. در مسافرت و مهمانی هیچ مشکلی نداشتم. غذا رو عوض کردم و به مقدار مشخص شده استفاده کردم. در رژیم هیچ مشکلی نداشتم. در ضمن در فاصله 20 روزه بین دو دوره رژیمم معده درد داشتم و با شروع مجدد رژیم معده دردم برطرف شد. پشتیبانی خیلی خوب بود. من سوالمو از طریق اپلیکیشن میپرسیدم یا درخواست تماس میگرفتم و از طریق واتساپ هم با پشتیبانیم در ارتباط بودم و خیلی خوب بود. در ابتدای رژیم آدم کمی هوس می کند اما بعد از چند روز دیگر واقعاً احساس ضعف و گرسنگی نکردم و انگار نه انگار. رژیمم اصلا هیچی حس نکردم با وجود وعده های غذایی و میان وعده هایی که در برنامه وجود دارد، دیگر کمبود و نیاز به غذای بیشتری را احساس نمی کنید و به نظر می رسد آن میل به پرخوری از بین می رود و به مقدار مناسب عادت می کنید و شما را سیر می کند. همه چیز در این رژیم او در سرش بود و به همه چیز و همه جا فکر می کرد. از سهمیه شکر و سهمیه لبنیات گرفته تا پیشنهادات و حمایت های روزانه واقعا عالی بود. خیلی راحت و بدون زحمت در عرض دو سه ماه ده کیلو کم کردم. خلاصه رژیم کامل و عالیه و ازش نتیجه گرفتم. من واقعا از شما تشکر می کنم. کمکم کردی بهتر بشم به خاطر چاقی حالم خوب نبود و دوباره به سمت افسردگی می رفتم، این رژیم نجاتم داد و الان همه چیز خوب است. تیم شما به من این باور را داد که هیچ وقت برای شروع یک رژیم دیر نیست. توصیه من به کسانی که هنوز موفق به کاهش وزن نشده اند این است که: 1- هیچ وقت دیر نیست. 2- زمانی که رژیم دارید، بسیار سرحال و پرانرژی هستید. 3- تناسب اندام و سلامتی واقعا لذت بخش است، حیف است آن را تجربه نکنید.

منبع: نی نی نیوز

دیدگاهتان را بنویسید