طرز تهیه لعاب خوشمزه موز به روش کافی شاپ + کالری شماری



موز لعاب دار یک غذای بسیار خوشمزه و عالی و در عین حال انرژی زا برای تابستان است. تهیه این غذای خوشمزه بسیار آسان است و زمان کمی برای تهیه آن صرف می شود. در آشپزی امروز قصد داریم طرز تهیه لعاب موز، مواد لازم برای تهیه آن و میزان کالری یک لیوان لعاب موز را به شما معرفی کنیم. با ما بمان. فهرست مطالب (کلیک کنید) Moz Glaseh چیست؟ احتمالا نام موز گلاسه را بیشتر در کافی شاپ ها و مهمانی ها شنیده اید و طعم آن را بسیار دوست داشته اید. به طور کلی گلس به معنای ترکیب بستنی طعم دار در مایعی با همان طعم است. از آنجایی که این مخلوط ها در لیوان های بلند تهیه می شوند، به آنها لیوان می گویند. این لیوان ها در طعم های مختلف تهیه می شوند و اغلب با شکلات، اسمارتیز و تکه های میوه تزئین می شوند. از همین ترکیب در تهیه لعاب موز علاوه بر موز استفاده می شود که هم طعم خوبی دارد و هم بسیار مغذی است. مواد لازم برای تهیه لعاب موز: برای تهیه لعاب موز دو نفره به مواد زیر نیاز دارید: موز: ۲ لیوان شیر: ۱ پیمانه بستنی موز: ۴ قاشق: ۴ تا ۵ عدد خامه صبحانه: ۲ قاشق غذاخوری سس شکلاتی: مقداری (برای تزیین) ترافل و اسمارتیز: برای تزیین طعم خوبی دارد و بسیار مقوی است. طرز تهیه گلاسه موز در چند مرحله برای تهیه این گلاسه خوشمزه باید مراحل زیر را طی کنید: مرحله اول: مخلوط موز و شیر. در مرحله اول موز را پوست بگیرید و از وسط نصف کنید. حالا آنها را به همراه خامه صبحانه و شیر در مخلوط کن بریزید و دستگاه را روشن کنید. حالا بگذارید خوب با هم مخلوط شوند. مرحله دوم: بستنی را به مواد اضافه کنید دو قاشق بستنی به مواد اضافه کنید و دوباره مخلوط کن را روشن کنید. حالا یخ را اضافه کنید و بگذارید کمی آب شود. دوباره دستگاه را روشن کنید تا مخلوطی یکنواخت به دست آید. مرحله سوم: آماده سازی لیوان ها حالا نوبت به ریختن مواد داخل لیوان هاست. سس شکلات را به صورت نامنظم کف لیوان و دور دیواره داخلی لیوان بریزید. با این کار لیوان شما هم خوشمزه و هم شیک می شود. لیوان ها را تا نیمه پر کنید و بقیه را با موز، اسمارتیز و چیپس شکلات پر کنید. مرحله چهارم: تزیین و سرو. در این مرحله باید بقیه مواد را با دو قاشق بستنی داخل لیوان ها ریخته و کمی پخش کنید. حالا روی آن را با خامه فرم گرفته، برش های موز و اسمارتیز تزئین کنید. اطلاعات تغذیه ای موز گلخانه ای از آنجایی که این روزها بیشتر افراد به دنبال غذاهای کم کالری و سالم هستند و کالری غذاها را رعایت می کنند، اهمیت اطلاعات تغذیه ای و ارزش غذایی غذاها بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است. در ادامه مطلب تغذیه ای در مورد موز گلاسه را برای شما آورده ایم. موادی که در بالا ذکر شد برای دو نفر ذکر شده بود، اما اطلاعاتی که در زیر ذکر شد برای یک لیوان از این گلس است. به منظور کاهش کالری این گلاسه موز یا رژیمی تر کردن آن، می توانید خامه و سس اضافه کنید. شکلات را حذف کنید یا مقدار بستنی را کم کنید. با کاهش خامه، بستنی و سس شکلات می توانید کالری این غذای خوشمزه را به 200 برسانید و در عین حال از طعم عالی آن به عنوان میان وعده لذت ببرید. کالری: 385 کربوهیدرات: 55 گرم چربی: 12.5 گرم پروتئین: 8.44 گرم

منبع: نی نی نیوز

دیدگاهتان را بنویسید