در دوران بارداری، بدن دستخوش تغییرات زیادی شده و عوارضی را به همراه دارد. یکی از این عوارض برای برخی از زنان درد سیاتیک در دوران بارداری است. عصب سیاتیک بزرگترین عصب بدن است و تحریک آن باعث درد در لگن، لگن و ران می شود. اگر در دوران بارداری درد سیاتیک دارید در این مقاله با ما همراه باشید. در ادامه توضیح خواهیم داد که علت این درد در دوران بارداری چیست. چه علائم دیگری ایجاد می کند؟ برای درمان آن چه باید کرد؟ آیا ورزش در کاهش درد سیاتیک موثر است؟ آیا ممکن است این عارضه به سلامت جنین آسیب برساند؟ اگر باردار هستید و در ناحیه کمر، لگن یا ران خود احساس درد می کنید، باید برای تشخیص و درمان دقیق به متخصص زنان یا متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید. برای ارتباط با بهترین متخصصان می توانید از طریق سایت پزشک اقدام کنید. دکترتو علاوه بر سامانه نوبت دهی حضوری، مشاوره آنلاین و تلفنی را نیز ارائه می دهد. درد سیاتیک در بارداری چیست؟ کمردرد در دوران بارداری کاملا طبیعی است. اضافه وزن و تحمل وزن نوزاد باعث درد در ناحیه کمر می شود. اما اگر این درد بسیار شدید است و به لگن یا ران منتقل می شود، ممکن است به دلیل سیاتیک باشد. عصب سیاتیک از نخاع به سمت لگن و ران منشعب می شود. سیاتیک بزرگترین عصب بدن است. احساس فشار، سرما یا درد در پاها به دلیل وجود عصب سیاتیک است. هنگامی که این عصب به هر دلیلی تحریک می شود، فرد درد سیاتیک یا سندرم رادیکول لومبوساکرال را تجربه می کند. درد ناشی از سیاتیک ممکن است مبهم و عمیق یا تیراندازی باشد. شدت درد در افراد مختلف متفاوت است و از خفیف تا شدید متغیر است. درد سیاتیک در بارداری به دلیل تحریک عصب سیاتیک ایجاد می شود. این درد می تواند خفیف یا شدید باشد. درد سیاتیک بارداری باعث کمردرد شدید می شود و ممکن است درد به پاها برسد. علت درد سیاتیک در بارداری معمولاً ناشی از مشکلات ستون فقرات مانند برآمدگی یا فتق دیسک است. گاهی اوقات تغییرات استخوانی مانند آرتروز یا بیماری دژنراتیو دیسک بر ستون فقرات تأثیر می گذارد. در نتیجه به عصب سیاتیک فشار وارد می شود و درد ظاهر می شود. فتق دیسک در دوران بارداری شایع نیست. کمردرد یکی از عوارض بارداری است. اما حدود 50 تا 80 درصد زنان در دوران بارداری کمردرد شدید را تجربه می کنند. یکی از دلایل این عارضه افزایش هورمون ها در دوران بارداری است. به عنوان مثال افزایش تولید هورمون ریلکسین باعث شل شدن و کشیدگی رباط ها به خصوص در ناحیه لگن می شود. رباط ها استخوان ها را به مفاصل متصل می کنند. گاهی به دلیل رشد کودک، ممکن است به عصب سیاتیک فشار وارد شود. فشار روی عصب سیاتیک باعث تحریک، التهاب و درد می شود. به همین دلیل معمولا در اواخر بارداری که جنین به بزرگترین حالت خود رسیده است، این عارضه بیشتر است. اگر کمر درد شما شدید است و به پاها می رسد، احتمالاً در دوران بارداری دچار سیاتیک شده اید. علائم درد سیاتیک در بارداری مهمترین علامت درد سیاتیک در بارداری دردی است که از پشت شروع می شود و به پاها می رسد. علاوه بر این علامت مهم، برخی علائم دیگر عبارتند از: پا درد، ضعف در کنترل مثانه، بی حسی و گزگز در پاها، احساس سوزش در اندام تحتانی، تشدید درد با عطسه، سرفه و حرکت. در صورت مشاهده چنین علائمی، حتما به پزشک خود اطلاع دهید. برای تشخیص علت این علائم باید به متخصص زنان یا متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید. شما می توانید از طریق وب سایت پزشک خود با بهترین پزشکان ارتباط برقرار کنید. دکترتو علاوه بر سامانه نوبت دهی حضوری، مشاوره آنلاین و تلفنی را نیز ارائه می دهد. درمان درد سیاتیک در دوران بارداری اگر در دوران بارداری درد سیاتیک دارید، باید استراحت کنید. اگر درد بسیار شدید است، برای استفاده از مسکن باید با پزشک خود مشورت کنید. مراقب باشید مصرف خودسرانه مسکن ها در دوران بارداری می تواند به شما و جنین آسیب برساند. همچنین ممکن است پزشک یک یا چند جلسه فیزیوتراپی را تجویز کند. برای اطلاع از تمرینات فیزیوتراپی می توانید از طریق وب سایت پزشک خود با فیزیوتراپیست تماس بگیرید. علاوه بر سامانه نوبت دهی حضوری، امکان مشاوره آنلاین و تلفنی با متخصص وجود دارد. درمان های خانگی درد سیاتیک در دوران بارداری برخی از درمان های خانگی می توانند در تسکین درد موثر باشند. از جمله: دوش آب گرم بگیرید و از پد گرم کننده استفاده کنید. ماهیچه های شما ممکن است به دلیل حمل وزن اضافی سفت شوند. گرما باعث شل شدن عضلات و کاهش درد می شود. فعال باش. درست است که استراحت برای تسکین درد سیاتیک در دوران بارداری مهم است. اما گاهی اوقات باید فعال باشید. گاهی پیاده روی کنید شرکت در کلاس یوگا برای زنان باردار نیز می تواند مفید باشد. فعالیت هایی مانند شنا نیز گزینه های خوبی هستند. در حین ورزش، نباید زیاد خم شوید یا کمر خود را زیاد بچرخانید. به شدت درد توجه کنید. به فعالیت های خود توجه کنید تا متوجه شوید چه اقداماتی درد شما را تشدید می کند. بلند کردن می تواند درد را بدتر کند. ماساژ را امتحان کنید. تحقیقات نشان می دهد که در دوران بارداری، ماساژ می تواند گردش خون را افزایش دهد، استرس را کاهش دهد و به تنظیم هورمون ها کمک کند. به پهلو بخوابید هنگام خواب سعی کنید به سمتی بخوابید که درد کمتر است. خوابیدن به پهلو فشار را از روی عصب سیاتیک کم می کند. به نقل از webmd در رابطه با درمان سیاتیک پس از زایمان: بعد از بارداری اگر سیاتیک شما ادامه داشت این درمان ها را ادامه دهید. برخی از زنان پس از زایمان تسکین کامل درد عصب سیاتیک را تجربه خواهند کرد. در حالی که دیگران ممکن است علائم سیاتیک پس از زایمان را به دلیل ضعیف شدن عضلات پشت و شکم تجربه کنند. قدرت خود را از طریق فعالیت بدنی ملایم تقویت کنید و در عین حال به بدن خود استراحت دهید. اگر درد شما در طول یا بعد از بارداری ادامه یا بدتر شد، به پزشک مراجعه کنید. اگر درمان‌های خانگی درد سیاتیک را تسکین نمی‌دهند، باید فیزیوتراپی در نظر گرفته شود. ورزش برای درد سیاتیک در بارداری، انجام حرکات کششی تاثیر خوبی در تسکین درد سیاتیک در دوران بارداری دارد. مراقب باشید برای انجام حرکات کششی به پشت دراز نکشید. زیرا در این صورت رحم به ورید مربوط به قلب فشار می آورد و باعث سبکی سر و ضعف می شود. در زیر چند حرکت ورزشی مناسب برای این حالت را توضیح می دهیم. 1. کشش پیریفورمیس نشسته پیریفورمیس ماهیچه ای است که در عمق باسن قرار دارد. اسپاسم در این عضله منجر به افزایش درد سیاتیک می شود. به همین دلیل این تمرین می تواند گزینه خوبی باشد. روی یک صندلی بنشینید و هر دو پا را روی زمین بگذارید. پای چپ را بلند کنید. به آرامی مچ پای چپ را روی زانوی راست قرار دهید. پشت خود را صاف نگه دارید. کمی به جلو خم شوید. در این شرایط کمر و باسن کشیده می شوند. 30 ثانیه در این حالت بمانید. سپس حرکت را با پای راست تکرار کنید. 2. کشش ژست کودک یکی از تمرینات یوگا است. برای انجام تمرین باید روی یک سطح نرم یا تشک یوگا زانو بزنید. انگشتان شست را به هم بچسبانید و زانوها را باز کنید. پیشانی خود را روی زمین نگه دارید و پشت خود را صاف نگه دارید. بازوها را کنار سر قرار دهید و نفس را در ریه ها نگه دارید. سپس روی پاهای خود بنشینید و بازدم کنید. 3. کشش میز برای کشش عضلات پشت، باسن و ران مناسب است. کنار یک میز بایستید و پاهای خود را کمی باز کنید. دستان خود را روی میز بگذارید و به جلو خم شوید. باسن خود را از میز دور کنید. در این حالت کشش در ناحیه کمر و باسن احساس خواهید کرد. اگر باسن خود را به طرفین حرکت دهید، کشش افزایش می یابد. 30 ثانیه تا یک دقیقه در این حالت بمانید. پیشگیری از تشدید درد سیاتیک در بارداری برای جلوگیری از تشدید درد سیاتیک در دوران بارداری می توانید در کلاس های یوگا برای خانم های باردار شرکت کنید. حرکات یوگا به کاهش فشار روی سیاتیک کمک می کند. همچنین شنا به دلیل عدم تحمل وزن می تواند گزینه خوبی باشد. انجام یوگا در دوران بارداری می تواند به تسکین درد سیاتیک کمک کند. سوالات متداول شما اگر در دوران بارداری دچار درد سیاتیک هستید و کمردرد شما بسیار شدید است، احتمالاً با سوالاتی در مورد این بیماری مواجه شده اید. به همین منظور تعدادی از سوالات متداول شما را مطرح کرده و پاسخ آنها را ارائه کرده ایم. راه های تسکین درد سیاتیک در بارداری چیست؟ برای تسکین درد باید مدتی استراحت کنید. برای کاهش درد به پهلو بخوابید. در طول روز کمی پیاده روی کنید. انجام حرکات کششی می تواند موثر باشد. قبل از ورزش حتماً با متخصص زنان در مورد نوع تمرینات مشورت کنید. با درد عصب سیاتیک در بارداری چه باید کرد؟ اگر درد خیلی شدید باشد، پزشک مسکن تجویز می کند. اما اگر درد شدید نباشد با استراحت، پیاده روی و ورزش هایی مانند شنا می توان آن را تسکین داد. آیا درد سیاتیک در بارداری بعد از زایمان ادامه دارد؟ در بسیاری از افراد این درد پس از زایمان از بین می رود. اما در برخی دیگر، درد ممکن است ادامه یابد. اگر بعد از زایمان همچنان درد دارید، به درمان های خانگی ادامه دهید و حرکات کششی را انجام دهید. اما اگر درد خیلی شدید شد، حتما به پزشک مراجعه کنید. آیا کمردرد نشانه درد سیاتیک در بارداری است؟ کمردرد یکی از علائم شایع و طبیعی بارداری است. به دلیل تحمل وزن اضافی، فرد دچار کمردرد می شود. اما اگر کمر درد شما بسیار شدید است و احساس تیراندازی می کنید، ممکن است درد سیاتیک باشد. همچنین اگر درد شما به باسن و ران منتقل شد، باید برای تشخیص سیاتیک به پزشک مراجعه کنید. آیا پا درد نشانه درد سیاتیک در بارداری است؟ پا درد یکی از عوارض بارداری است. اما اگر درد بیشتر در ناحیه لگن و ران ظاهر شود و شبیه درد کششی مبهم یا تیز باشد، احتمالاً درد سیاتیک است. اگر در دوران بارداری درد سیاتیک کاهش پیدا نکرد، آیا باید رادیولوژی انجام دهم؟ خیر، رادیولوژی و برخی آزمایشات تصویربرداری در دوران بارداری ممنوع است. این آزمایشات می تواند به جنین آسیب برساند. اگر درد شما با درمان های خانگی بهبود نیافت، باید به متخصص زنان یا متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید. آیا درد سیاتیک در دوران بارداری بر سلامت جنین تأثیر می گذارد؟ گاهی اوقات موقعیت قرارگیری جنین ممکن است باعث فشار بر روی عصب سیاتیک شود. در این شرایط فرد دچار کمردرد و پا درد می شود. درست است که درد شدید است. اما خوشبختانه این عارضه جزو خطرات بارداری نیست و بر سلامت جنین تاثیری ندارد. آیا سیاتیک در اوایل بارداری بیشتر اتفاق می افتد یا اواخر بارداری؟ معمولاً درد سیاتیک در اواخر بارداری ظاهر می شود. علت اصلی این عارضه رشد جنین و فشار بر عصب سیاتیک است. به همین دلیل این عارضه بیشتر در اواخر بارداری رخ می دهد. آیا درد سیاتیک در دوران بارداری بر جنسیت جنین تاثیر می گذارد؟ خیر، این درد روی جنین تاثیری ندارد و رابطه ای بین این درد و جنسیت جنین وجود ندارد. فقط حمل وزن اضافی و احتباس مایعات می تواند به عصب سیاتیک فشار وارد کند. علت درد سیاتیک پای چپ در بارداری چیست؟ درد سیاتیک در بارداری ممکن است هر دو پا یا فقط یک پا را درگیر کند. سیاتیک بزرگترین عصب بدن است که از نخاع منشعب می شود و به لگن و ران ها می رسد. معمولا این عارضه باعث درد لگن و هر دو ران می شود. برای درمان درد سیاتیک در بارداری به کدام پزشک مراجعه کنیم؟ درد سیاتیک در بارداری یکی از عوارضی است که برخی از زنان باردار با آن مواجه هستند. کمردرد در دوران بارداری طبیعی است. اما اگر درد شدید باشد و شبیه تیراندازی باشد یا درد به پاها منتقل شود، احتمال بروز درد سیاتیک در بارداری وجود دارد. در صورت بروز چنین دردی، باید به متخصص زنان یا متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید. استراحت برای تسکین این درد ضروری است. همچنین باید گاهی در طول روز پیاده روی کنید. برخی از حرکات کششی و ورزش مانند شنا نیز مفید هستند. در برخی موارد، درد ممکن است پس از زایمان ادامه یابد. برای یافتن بهترین پزشک زنان و زایمان یا متخصص مغز و اعصاب، می توانید از وب سایت پزشک خود استفاده کنید. دکترتو علاوه بر سامانه نوبت دهی حضوری، مشاوره آنلاین و تلفنی را نیز ارائه می دهد. پزشک شما مراقب سلامتی شماست!
منبع: نی نی نیوز