علت نفخ بیش از حد چیست؟ 6 دلیل برای گاز بیش از حد در معده



گاز و نفخ می تواند برای اکثر افراد آزار دهنده باشد. مبارزه با چنین مواردی به تلاش زیادی نیاز دارد. بر اساس شواهدی که وجود دارد، همه افراد به طور متوسط ​​14 بار در طول روز عبور می کنند. برخی از این گازها بی بو هستند و هیچ ارتباطی با دستگاه گوارش شما ندارند. اما در برخی موارد، عوامل دیگری نیز در گاز معده دخیل هستند که می توانند به شما آسیب برسانند. هیچکس دوست ندارد گاز معده را در موقعیت و زمان نامناسب از دست بدهد. اما کنترل آن می تواند بسیار دشوار باشد. در واقع، تعداد شگفت انگیزی از چیزها وجود دارد که می تواند باعث شود گاز از کنترل شما خارج شود. حدود نیمی از گازها ناشی از آئروفاژی است. بلع بیش از حد هوایی که به معده می رسد و عموماً هنگام غذا خوردن اتفاق می افتد، آئروفاژی نامیده می شود. به خاطر داشته باشید که نفخ یک موضوع متفاوت است. اگرچه بیشتر افراد مبتلا به نفخ ممکن است گاز را در معده خود احساس کنند، اما این دو از نظر فنی متفاوت هستند. همه ما به خوبی می دانیم که گاهی اوقات غذای خود را خوب نمی جویم. در چنین شرایطی غذا به خوبی جذب نمی شود و به روده می رود. باکتری هایی که در روده زندگی می کنند آن را به گاز بدبو تبدیل می کنند. البته حجم این گاز بسیار کم است. این گاز بوی بدی دارد (مثل تخم مرغ گندیده) و می تواند برای فرد بسیار آزاردهنده باشد. در بعضی موارد گازی که بدون بوست خارج می شود و فقط از خودش صدا می دهد. چنین شرایطی معمولاً به دلیل بلعیدن هوای زیاد رخ می دهد. سیستم گوارش انسان به گونه ای طراحی شده است که نمی تواند گاز را جذب کند. اگر هوای زیادی را وارد معده کنید، بدن آن را دفع می کند. در این مقاله قصد داریم 6 مورد را بیان کنیم که باعث ایجاد گاز در معده می شود. همچنین بخوانید : علت نفخ بدبو چیست؟ مصرف برخی داروها: برخی از داروهایی که مصرف می شوند می توانند دهان فرد را خشک کنند. در چنین شرایطی میزان هوای مصرفی افزایش می یابد. هنگامی که دارو مصرف می کنید، عوارض جانبی مربوط به خشکی دهان را نیز بررسی کنید. اگر گاز شما را آزار می دهد، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و در مورد تغییر دارو صحبت کنید. می توانید از داروهایی استفاده کنید که عوارض جانبی کمتری دارند. آدامس جویدن: جویدن آدامس می تواند هوای بیشتری را وارد معده کند و در نهایت منجر به ایجاد گاز شود. اگرچه جویدن آدامس می تواند احساس خوبی داشته باشد، اما نمی توانید تمام روز را صرف جویدن آن کنید. همچنین جویدن آدامس های شیرین می تواند به دندان های شما آسیب برساند. برخی از این آدامس ها حاوی شیرین کننده های مصنوعی هستند. نوشیدن مایعات از طریق نی: نوشیدن مایعات از طریق نی نیز می تواند هوای اضافی را وارد معده شما کند. وقتی مایعات را به کمک نی می نوشید، هوای بیشتری را می بلعید و این باعث ایجاد گاز در معده می شود. به جای استفاده از نی که قابل بازیافت نیست و می تواند آسیب جدی به محیط زیست وارد کند، بهتر است از روش های سنتی استفاده شود. و نوشیدنی های خود را از طریق یک لیوان بنوشید. سیگار کشیدن: ترک سیگار خبر خوبی برای معده شماست. سیگار کشیدن بسیار شبیه نوشیدن مایعات از طریق نی است. وقتی نفس می کشید، هوای بیشتری را وارد بدن خود می کنید و این باعث ایجاد گاز در معده می شود. سیگارهای الکترونیکی هیچ تفاوتی با سیگارهای معمولی ندارند. هر دوی اینها می توانند باعث ایجاد گاز در معده شوند. مطالعات مختلف نشان می دهد که استفاده از سیگارهای الکترونیکی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد. نوشیدن از شیشه: اگر دوست دارید گاز معده را کاهش دهید، بهتر است عادت نوشیدن مایعات از شیشه را کنار بگذارید. این کار باعث می شود هوای بیشتری ببلعید. همانطور که قبلا ذکر کردیم، این باعث افزایش گاز در معده می شود. تند غذا خوردن: اگر جزو افرادی هستید که سریع غذا می خورید، باید بدانید که احتمال گاز گرفتن در معده شما بسیار بیشتر خواهد بود. تند غذا خوردن مشکلات زیادی در بدن ایجاد می کند مانند افزایش وزن، رفلاکس و … بدون استرس و با آرامش کامل غذا بخورید. مطالعات مختلف نشان می دهد که خوردن هنگام رانندگی می تواند یک موضوع خطرناک باشد. غذای خود را 20 تا 40 بار بجوید. اگر به غذا و نشانه های درونی سیری خود توجه کنید، می توانید از فواید بسیاری بهره مند شوید. یکی از این فواید کاهش وزن است. مطالعات مختلف نیز این موضوع را تایید می کند.

منبع: نی نی نیوز

دیدگاهتان را بنویسید