علل ورم پا در افراد مسن



درمان ادم پا در سالمندان اکنون که اطلاعات کافی در مورد علل، علائم و عوارض ادم در اختیار شما قرار داده ایم، راه های کاهش تورم مچ پا و پا در سالمندان مبتلا به ادم و کنترل سایر علائم ادم را توضیح خواهیم داد. مرض. اقدامات زیر می تواند در درمان ورم پا موثر باشد: 1- رژیم غذایی کم سدیم، غذاهای غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها (مانند سبزیجات، کدو تنبل، آناناس، انگور، سیر، پیاز و…) را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. همچنین به جای نمک، بهتر است از طعم دهنده های بدون سدیم مانند لیمو یا سبزی های تازه برای طعم دادن به غذا استفاده کنید. اما محدود کردن مصرف مایعات می تواند برای افراد مبتلا به ادم مفید باشد. در مورد مقدار ایده آل مایعات با پزشک خود مشورت کنید. می توانید از ظرفی با اندازه معین استفاده کنید تا به شما کمک کند تا آن مقدار مشخص را پیگیری کنید تا محاسبه میزان مایعات مصرفی در روز و شب برای شما آسان تر باشد. مثلا بعد از هر وعده غذایی به اندازه مایع مصرف شده در ظرف مربوطه آب بریزید. همچنین برای جلوگیری از تشنگی در پایان روز سعی کنید مایعات روزانه خود را تقسیم کرده و به طور مناسب در طول روز توزیع کنید و از تورم بیشتر در این نواحی جلوگیری کنید. علاوه بر این، ماساژ این نقاط می تواند به پراکنده شدن تجمع مایع کمک کند. قبل از رفتن به ماساژور بهتر است با پزشک مشورت کنید. 4- بهداشت و مراقبت از پوست نواحی آسیب دیده را با کفش، جوراب یا سایر پوشش های مناسب تمیز نگه دارید و از آسیب ها و عفونت های احتمالی محافظت کنید. 5. قرار دادن مچ پا بالاتر از سطح بدن به منظور جلوگیری از تجمع بیشتر مایعات و افزایش التهاب، در خواب و در طول روز پاها (و در صورت لزوم دست ها) را بالاتر از سطح بدن قرار دهید. این می تواند به کاهش التهاب، از بین بردن مایع اضافی، بهبود گردش خون و بهبود قدرت سیستم قلبی عروقی کمک کند. قبل از شروع یک برنامه ورزشی جدید، با پزشک خود مشورت کنید یا از پزشک خود در مورد تمرینات مناسب برای شرایط خاص خود بپرسید. دکتر نادر افشاری متخصص قلب در تهران.

منبع: نی نی نیوز

دیدگاهتان را بنویسید