فشار خون بالا و حالت تهوع



همچنین مصرف بیش از حد مشروبات الکلی برای افراد مبتلا به فشار خون توصیه نمی شود. حد مجاز مصرف مشروبات الکلی برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا دو نوشیدنی در روز برای مردان و یک نوشیدنی در روز برای زنان است. انجام تمرینات هوازی به مدت سی دقیقه در روز و پنج روز در هفته ایده آل ترین توصیه فعالیت برای این بیماران است. با رعایت یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، وزن مناسبی خواهید داشت. رسیدن به وزن مناسب به کاهش کلسترول و فشار خون بالا کمک می کند. خطر افزایش وزن نیز کاهش می یابد و یکی دیگر از درمان های فشار خون بالا، تلاش برای کنترل میزان استرس است. استرس باعث افزایش فشار خون می شود. ورزش، موسیقی و مدیتیشن از جمله راه های کاهش استرس هستند. 3. درمان دارویی فشار خون بالا داروهای زیادی برای درمان فشار خون بالا وجود دارد که علاوه بر تغییر سبک زندگی پیشنهاد می شود. در بسیاری از موارد فشار خون بالا، بیش از یک دارو تجویز می شود.

منبع: نی نی نیوز

دیدگاهتان را بنویسید