چای ماچا برای کاهش وزن و چربی سوزی + کالری



پودر ماچا یکی از غذاهای ارگانیک برای کاهش وزن است. این چای یکی از نوشیدنی های سنتی کشورهای آسیای جنوب شرقی مانند ژاپن است که امروزه به دلیل خاصیت ضد سرطانی و چربی سوزی در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. چای ماچا برای کاهش وزن بسیار موثرتر از چای سبز است. ماچا چای سبزی است که به صورت پودر مصرف می شود. جالب است بدانید یک لیوان چای ماچا حداقل ارزش غذایی 10 لیوان چای سبز معمولی را دارد. چای سبزی که قرار است به ماچا تبدیل شود، در مکانی تاریک و دور از نور خورشید رشد می کند تا برگ های نرم و سبزتر رشد کند. پس از برداشت چای سبز، ابتدا آن را بخارپز می کنند تا از پوسیدگی آن جلوگیری کنند و سپس به تدریج آن را خشک می کنند. پس از جدا کردن ساقه ها، چای سبز را با سنگ آسیاب گرانیتی به مدت یک ساعت آسیاب می کنند. در نهایت پودری که تهیه می شود ماچا نام دارد. در این مقاله در مورد کاهش وزن با چای ماچا صحبت می کنیم. با ما بمان. فهرست مطالب (کلیک کنید) آیا کاهش وزن با چای ماچا امکان پذیر است؟ امروزه در بسیاری از رژیم های غذایی دنیا از چای ماچا برای تسریع متابولیسم بدن استفاده می شود. چای ماچا جدا از خاصیت آنتی اکسیدانی قوی و مرطوب کننده پوست، دارای خاصیت چربی سوزی قوی است. البته باید توجه داشت که مصرف زیاد ماچا برای کاهش وزن عوارضی دارد و برای رسیدن به نتیجه مطلوب باید رژیم غذایی مناسب و ورزش را نیز به آن اضافه کرد. چای ماچا یا چای سبز؛ کدام یک در کاهش وزن موثرتر است؟ خواص چای ماچا و چای سبز یکسان است. هر دو دارای خواص آنتی اکسیدانی، کاهش استرس و افزایش متابولیسم بدن هستند، اما چای ماچا به دلیل فشرده شدن و عصاره چای سبز دارای خواص بیشتری است. همچنین چای سبزی که برای تولید پودر ماچا کشت می شود در محیطی با سایه بان رشد می کند و پس از برداشت و خشک شدن توسط آسیاب گرانیت پودر می شود. به همین دلیل رنگ سبز زنده تر و کلروفیل بیشتری دارد (مولکولی در گیاهان که نور خورشید را جذب می کند و باعث فتوسنتز گیاهان می شود). برای نتیجه بهتر در لاغری و کاهش وزن، استفاده از چای ماچا توصیه می شود. پودر ماچا یکی از غذاهای ارگانیک برای کاهش وزن است. چای ماچا برای لاغری ماچا انواع مختلفی دارد: درجه عالی: زمردی و سبز تیره که محصول اولین برداشت است. چای سبز است. درجه خوب: سبز یشمی (کمی روشن تر) محصول برداشت دوم است. درجه متوسط: سبز مایل به زرد محصول برداشت سوم و چهارم است. خواص چای ماچا برای کاهش وزن. چای ماچا چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ اگر این دمنوش را در برنامه غذایی خود قرار دهید و به طور مداوم آن را مصرف کنید، اثرات زیر را بر بدن خواهد داشت: تقویت متابولیسم بدن. چندین مطالعه کوچک ثابت کرده اند که نوشیدن روزانه 4 فنجان چای سبز یا ماچا می تواند سرعت سوزش را افزایش دهد و به ساز کمک کند. محققان می گویند کافئین و آنتی اکسیدان های موجود در این نوشیدنی ها که کاتچین نام دارند، می توانند متابولیسم بدن را افزایش دهند. بنابراین، تنها در صورتی که هر روز چای ماچا بنوشید، اثر قابل توجهی خواهید دید. تنها راه مطمئنی که این نوع نوشیدنی می تواند به افزایش متابولیسم شما کمک کند این است که هر روز صبح آن را بنوشید تا برای ورزش و فعالیت آماده شوید! یک نوشیدنی بدون قند و سالم اگر معمولا از آب میوه یا نوشیدنی های شیرین استفاده می کنید، جایگزینی ماچای بدون شکر می تواند انتخاب خوبی باشد. یکی از دلایل اصلی قند اضافی در رژیم غذایی ما همین نوشیدنی ها هستند. بنابراین جایگزین های بدون کالری مانند ماچا یک انتخاب عالی هستند. جایگزینی ماچای بدون قند به جای نوشیدنی های شیرین می تواند انتخاب خوبی باشد. تقویت کننده انرژی قبل از باشگاه یک غذای انرژی زا است. کاهش کلسترول خون. مصرف مداوم چای ماچا میزان کلسترول بد خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد و کلسترول خوب را افزایش می دهد. چای کم کالری ماچا بسیار کم کالری است. نوشیدن روزانه 3 تا 5 فنجان از این چای باعث افزایش کالری بدن نمی شود. بنابراین می توانید به راحتی از این نوشیدنی گرم لذت ببرید. این شرایط کرونا باعث شده همه ما در خانه بنشینیم و فرصت خوبی است که برای یک مهمانی و عروسی بعد از کرونا یک تغییر بزرگ ایجاد کنیم و همه را غافلگیر کنیم. کافی است همین الان تصمیم بگیرید که می خواهید وزن کم کنید. وزن کم کنید و اندامی را که همیشه می خواستید بدست آورید! از این لحظه در کنار شما هستیم تا با هم به هدفتان برسیم. برای خرید رژیم روزه داری درمان کننده اضافه وزن ناشی از مشکلات معده و روده و دفع نامناسب ثبت نام و مشاوره رژیم غذایی دریافت کنید. چای ماچا خاصیت ملین دارد و به دفع سموم و مواد زائد از بدن کمک می کند. البته مصرف زیاد آن اثر معکوس دارد و باعث یبوست می شود. کاهش استرس، افزایش استرس یکی از عواملی است که باعث چاقی و اضافه وزن می شود. استرس باعث فعال شدن هورمون کورتیزول (هورمون استرس) و کاهش هورمون آدرنالین می شود. کاهش هورمون آدرنالین در بدن میل به خوردن را افزایش می دهد و باعث پرخوری در هنگام استرس می شود. در نتیجه دستگاه گوارش با مشکل مواجه می شود و در این صورت بدن چربی کمتری می سوزاند. چای ماچا به کاهش استرس و احساسات ذهنی کمک می کند و آرامش را به ارمغان می آورد. چای ماچا به کاهش استرس و احساسات ذهنی کمک می کند و آرامش را به ارمغان می آورد. حل کننده تری گلیسیرید در بدن ماچا دارای مقدار قابل توجهی پلی فنل است. این ماده تری گلیسیرید (یکی از چربی های مهم خون) را در بدن حل می کند. چای ماچا با حل کردن تری گلیسیرید به تدریج چربی بدن را کاهش می دهد. بهبود گردش خون یکی از مشکلات افراد چاق افزایش مواد زائد در جریان خون به دلیل مصرف فست فودها و غذاهای کم ارزش است. چای ماچا خاصیت سم زدایی دارد و جریان خون بدن را از مواد سمی پاک می کند. این به برنامه کاهش وزن بدن کمک می کند. محتوای کالری چای جالب است بدانید که این نوشیدنی خاص کالری ندارد و مقدار آن تقریبا صفر است. بنابراین اگر می خواهید وزن کم کنید، می توانید آن را با خیال راحت بنوشید. طرز تهیه چای ماچا برای کاهش وزن با چای ماچا اصلا سخت نیست! روش های مختلفی برای استفاده از چای ماچا برای کاهش وزن وجود دارد که می توانید با توجه به ذائقه خود انتخاب کنید: ۱/۲ قاشق چایخوری پودر چای ماچا را در یک فنجان آب داغ حل کنید. هم بزنید تا کف کند. می توانید مقداری ماچا را در نصف لیوان آب داغ حل کنید و وقتی کف کرد بقیه لیوان را با شیر پر کنید. مقداری پودر ماچا را در قوری دم کنید. البته بهتر است ماچا دم نکنید زیرا خواص آن کمتر می شود. مقداری پودر ماچا را در یک لیوان آب سرد حل کنید تا کف کند. می توانید کمی شیر، عسل یا وانیل به آن اضافه کنید. بهترین زمان مصرف چای ماچا برای کاهش وزن بهتر است بین وعده های غذایی چای ماچا مصرف شود. نه با معده پر و نه با معده کاملا خالی. این نوشیدنی یک میان وعده عالی با خرما یا عسل است. نکته دوم این است که این چای را قبل از خواب مصرف نکنید زیرا به دلیل داشتن کافئین باعث اختلال در خواب می شود. مصرف چای ماچا با خرما یا عسل یک میان وعده عالی است. عوارض مصرف چای ماچا برای کاهش وزن. اگر آن را مصرف کنید، بدن شما ممکن است دچار این عوارض شود: کاهش جذب آهن، ایجاد مشکل در دوران بارداری و شیردهی، ایجاد حالت تهوع هنگام مصرف با معده خالی، ایجاد حساسیت به کافئین، بی خوابی، تپش قلب، سوزش سر دل، سرد مزاج. چای ماچا ممکن است مزاج متعادل بدن را مختل کند. ما در مورد ماچا برای کاهش وزن یاد گرفتیم: ماچا دارای مزایای سلامتی خوبی است که در صورت استفاده صحیح می توانید از آنها لذت ببرید. همچنین می توانید از چای ماچا برای کاهش وزن استفاده کنید. چای ماچا تقریباً کالری صفر دارد. البته بهتر است در طول هفته به جای نوشیدنی های شیرین از ماچای شیرین نشده استفاده کنید. اگر طعم آن را دوست ندارید، کمی وانیل یا دارچین اضافه کنید تا تلخی آن کم شود. منبع: +++ 2.8/5 – (6 امتیاز)

منبع: نی نی نیوز

دیدگاهتان را بنویسید