یک کفش کوهنوردی مناسب چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟


احتمالاً می خواهید به کوه بروید و به دنبال یک کفش کوهنوردی مناسب هستید. کفش های مناسب و استاندارد تاثیر زیادی در کیفیت ورزش و راحتی پاهای شما دارد و داشتن کفش های استاندارد برای هر ورزشی مهم است. در این مقاله قصد داریم تمام ویژگی هایی که یک کفش کوهنوردی مناسب باید داشته باشد را معرفی کنیم. بنابراین، اگر قصد خرید کفش کوهنوردی را دارید، این مقاله را با دقت بخوانید و سعی کنید کفش های شما همه این ویژگی ها را داشته باشد. آیا کفش های پیاده روی برای کوهنوردی مهم هستند؟ اگر علاقه مند به شروع کوهنوردی هستید، احتمالاً در مورد آن کفش های عجیب و تنگ که همه می پوشند شنیده اید. آیا آنها واقعا خوب هستند؟ و اصولاً یک کفش کوهنوردی مناسب چه تأثیری در موفقیت شما در فعالیت شما دارد؟ کفش های کوهنوردی با کفش های ورزشی معمولی بسیار متفاوت هستند. آنها محکم هستند، با لاستیک چسبنده فوق العاده نرم پوشیده شده اند و از پا به خوبی مراقبت می کنند. نکته اصلی این است که اگر واقعاً می خواهید در کوهنوردی بهتر شوید، باید روی یک جفت کفش کوهنوردی خوب سرمایه گذاری کنید. اگر اهل کوهنوردی جدی نیستید، بهتر است به گزینه های زیر فکر کنید. برای اولین بار می توانید کفش مناسب کوهنوردی را قرض بگیرید. اگر برای تفریح ​​از کوه ها بالا می روید و فقط گاهی اوقات قصد دارید به کوهنوردی بروید، بهتر است یک جفت کفش مناسب کوهنوردی را از دوستان یا تخته های کوهنوردی یا سالن های ورزشی قرض بگیرید. برای مبتدیان، این کار درستی است. زیرا مدتی طول می کشد تا به درجه ای از آمادگی برسید. شاید از این ورزش لذت نمی برید و قصد ادامه آن را ندارید. اگر کفش قرض می‌گیرید، مراقب باشید ابتدا کف پا و سپس کفش‌هایتان را تمیز کنید تا همه آلودگی‌ها و میکروب‌ها پاک شوند. پس چه زمانی باید کفش کوهنوردی بخرم؟ توصیه می کنیم پس از چند جلسه زمانی که می خواهید یک کوهنورد حرفه ای شوید، روی کفش های مناسب کوهنوردی سرمایه گذاری کنید. اگر قصد دارید به طور منظم کوهنوردی کنید، کفش ها قطعا ارزش سرمایه گذاری را دارند. ویژگی های کفش مناسب کوهنوردی حال به معرفی ویژگی های لازم کفش مناسب کوهنوردی می پردازیم. برای خرید و تهیه کفش کوهنوردی دقت کنید که کفش شما همه این ویژگی ها را داشته باشد. ضد آب باشید یک کوهنورد ممکن است در شرایط آب و هوایی متفاوت باشد، مثلاً گاهی باید در باران و برف راه خود را ادامه دهد یا از کنار چشمه های کوهستانی بگذرد. بنابراین کفش باید بتواند از نفوذ آب به پا جلوگیری کند. چنین اتفاقی (ورود آب و برف به کفش ها) حتی ممکن است منجر به آسیب دیدگی و سرمازدگی پای کوهنورد شود. کفش هایی تهیه کنید که از موادی ساخته شده باشند که آب را وارد نمی کند، حتی جوراب شما نیز نباید خیس شود. با داشتن طراحی مناسب، کفش های کوهنوردی شما باید توانایی پشتیبانی از حرکات پا را داشته باشند. زیره، کفی، رویه، پاشنه و ساق کفش باید دارای طراحی خاصی باشد که بتواند از پای شما در محیط کوهستان حمایت و محافظت کند. کفش شما در عین نرمی و راحتی باید محکم و بادوام باشد. مثلاً برای جلوگیری از پیچش مچ ساق نسبتاً بلندی دارد یا کفی آن محکم است که به هیچ وجه پاره و سوراخ نشود. تهویه دارد و دما را حفظ می کند. گردش هوا در داخل و خارج از کفش کوهنوردی بسیار مهم است، زیرا از تعریق زیاد یا گرم شدن بیش از حد پاها جلوگیری می کند. همچنین به سلامت و بهداشت پوست پا کمک می کند. از طرفی حفظ دمای پا در فصل زمستان بسیار مهم است. که پاهای شما را گرم نگه می دارد. این دو ویژگی در کفش های مخصوص کوهنوردی وجود دارد، زیرا با مواد و تکنولوژی خاصی ساخته شده اند. وزن کفش نباید زیاد باشد! وزن کفش شما با توجه به نوع کوهی که قرار است از آن بالا بروید متفاوت است. اما به طور کلی کفش شما نباید آنقدر سنگین باشد که پاها و کمر شما را خسته کند. کفش های سنگین شما را آزار می دهد و اجازه نمی دهد از مسیر لذت ببرید. وزن استاندارد کفش های مختلف متفاوت است اما تقریباً 600 گرم وزن مناسبی برای کفش های کوهنوردی مناسب است. اندازه مناسب برای کفش پیاده روی یک جفت کفش خوب اما راحت همان چیزی است که باید در اولین جفت کفش پیاده روی خود به دنبال آن باشید. اگر کفش شما اندازه مناسبی نداشته باشد، از صعود خود لذت نخواهید برد. همچنین اگر به دلیل انتخاب کفش های کوچک، پاهایتان درد می کند، نه تنها لذت نخواهید برد، بلکه ممکن است آنقدر خسته و آزرده شوید که مسیر را رها کرده و برگردید. از طرفی کفش شما نباید گشاد باشد تا پا آزاد و لیز باشد. چنین کاری منجر به حوادث و صدمات می شود. در انتخاب سایز مناسب کفش کوهنوردی به این نکات توجه کنید! کفش کوهنوردی مناسب را به صورت حضوری بخرید! توصیه می کنیم کفش های کوهنوردی را به صورت حضوری خریداری کنید تا بتوانید آن ها را در فروشگاه بپوشید و سایز راحت آن را خریداری کنید. در فروشگاه، یک جوراب ضخیم بپوشید (همان جورابی که هنگام پیاده روی می پوشید) و سپس کفش را بپوشید. به جای خالی کفش دقت کنید! قبل از بستن بند کفش، بررسی کنید که آیا در قسمت جلوی کفش (نوک انگشتان پا) فضای خالی وجود دارد یا خیر. فضای کمی مشکلی ندارد، اما بیشتر از یک بند انگشت نیست. از طرفی انگشتان پا نباید تحت فشار باشند. همچنین پشت پا باید به اندازه یک انگشت اشاره از پشت کفش فاصله داشته باشد. کفش های کوهنوردی مناسب لزوماً هم اندازه کفش های ورزشی دیگر شما نیستند. به کفش های زن و مرد اهمیت نده! اگر به عنوان یک مرد، پاهای باریکی دارید، می توانید کفش های پیاده روی زنانه تهیه کنید. یا اگر به عنوان یک خانم، پاهایتان گشاد است، می توانید کفش های مردانه تهیه کنید. توجه داشته باشید که در ظاهر کفش کوهنوردی مردانه و زنانه تفاوتی با هم ندارند و فقط بحث فنی سایزها است. ساقه کفش کوهنوردی می تواند بلند یا کوتاه باشد، اما مطمئن شوید که تاندون آشیل شما راحت است و کفش به آن فشار نمی آورد. انواع کفش کوهنوردی انواع مختلفی از کفش های کوهنوردی وجود دارد. ابتدا باید هدف خود را به درستی مشخص کنید و سپس اقدام به تهیه کفش کوهنوردی مناسب برای خود کنید. در این قسمت به معرفی انواع کفش کوهنوردی می پردازیم. کفش مناسب پیاده روی اگر مبتدی هستید و همچنان به کوه ها و تپه های کوچک می روید، یعنی مسیرهایی که خشک و نسبتا هموار هستند، یک جفت کفش پیاده روی تهیه کنید. این کفش ها در طول ساعت های طولانی ورزش از پاهای شما مراقبت می کنند و سنگین یا خیلی گرم نیستند که باعث خستگی یا تاول زدن پاها شوند. معمولا چنین کفش هایی سبک و بدون ساق هستند و انعطاف پذیری خوبی دارند. کفش مناسب برای کوهنوردی کفش های کوهنوردی سنگین تر و حرفه ای تر از کفش های پیاده روی (یا پیاده روی) هستند. آنها پا دارند و سفت هستند، اگرچه کف پا باید انعطاف پذیر باشد. این کفش ها ضد آب هستند و برای مسیرهای خشک و سرد مناسب هستند. به شرطی که مسیر خیلی یخی و برفی نباشد. این نوع کفش ها برای کوهنوردی های سنگین ساخته می شوند. بر این اساس کفش ها سنگین و بسیار محکم هستند. زیره این کفش ها اصلا انعطاف پذیر نیست، اما جا برای نصب کرامپون (تیغه های فلزی برای حرکت کف کفش در برف و یخ) وجود دارد. کفش های مناسب برای سنگنوردی های سنگین کفش های سنگنوردی حرفه ای تر و گران تر از نمونه های قبلی هستند. اگر شما یک کوهنورد نیمه حرفه ای هستید که از کوه های زیر 5000 متر بالا می رود، این کفش ها برای شما مناسب هستند. اما از آنجایی که این کفش‌ها حرفه‌ای و سنگین هستند و برای کوهنوردی زمستانی مناسب هستند، این کفش‌ها را در کوه‌های بدون یخ و برف نپوشید. زیرا باعث ایجاد تاول در پا می شود. این کفش ها هیچ گونه دوختی با نخ ندارند و نسبت به کفش های قبلی انعطاف کمتری دارند. کفش مناسب برای هیمالیا نوردی. کفش‌های کوهنوردی هیمالیا از انواع کفش‌های سنگنوردی سنگین به شمار می‌روند و تفاوت آن با قبلی در داشتن یک لایه اضافی است که آن را برای صعود به ارتفاع بالای 5000 متر مناسب می‌کند. این کفش برای کوهنوردان حرفه ای که قصد صعود به قله های مرتفعی مانند اورست را دارند مناسب است. این کفش را جز در این موارد نپوشید; زیرا شما را آزار خواهد داد. انعطاف کمتر، ضخامت بیشتر و دوخت لایه های بلندتر و ضخیم تر برای جلوگیری از نفوذ رطوبت و سرما از دیگر ویژگی های این کفش های تخصصی است. کفش های مناسب برای صخره نوردی در مسیرهای کوهستانی سنگ سخت، کوهنوردان اغلب کفش های راحت صخره ای می پوشند. کفش های صخره ای در کوهستان باید در برابر ضربه سنگ ها مقاومت کنند و در عین حال به اندازه کافی نرم باشند تا پا در جهات مختلف حرکت کند. بیشترین قدرت این کفش ها در قسمت پنجه است. زیرا بیشترین فشار روی این قسمت است. نکاتی برای خرید و انتخاب کفش کوهنوردی نکاتی که در این قسمت بیان می کنیم در خرید کفش کوهنوردی مناسب حائز اهمیت است. بنابراین سعی کنید آنها را در خرید خود بگنجانید! از یک فروشگاه آگاه خرید کنید نه تنها باید قبل از خرید کفش کوهنوردی را امتحان کنید (بهتر است برای بار اول آنلاین نخرید)، بلکه باید کفش کوهنوردی خود را از یک فروشگاه تخصصی خریداری کنید و یک فروشنده آگاه کوهنوردی به شما توصیه کند. کدام مدل برای شما مناسب تر است؟ همچنین فروشنده باید پای شما را اندازه بگیرد و کفش هایی با سایز مناسب به شما پیشنهاد دهد. انعطاف پذیری به یاد داشته باشید که برخی از چکمه های کوهنوردی می توانند در طول زمان تا نیم سایز کشیده شوند. در مورد میزان کشش و باز شدن هر مدل از فروشگاه راهنمایی بخواهید و انتخاب خود را بر اساس آن تنظیم کنید. نکته دیگر اینکه برخی از کفش ها تاریخ انقضا دارند. یعنی بعد از مدتی دیگر قابل استفاده نیستند پس در هنگام خرید از تاریخ تولید آن ها آگاه باشید. سایز و اندازه کفش های کوهنوردی از برندی به برند دیگر و حتی مدلی به مدل دیگر متفاوت است. حتی تا چندین سایز نیز تفاوت را مشاهده خواهید کرد. مهم است که آنها را قبل از خرید امتحان کنید. خرید در بعدازظهر پاهای شما ممکن است در طول روز کمی بزرگتر شوند. قبل از خرید کفش های کوهنوردی، پیاده روی کنید، جوراب هایی را که برای پیاده روی می پوشید با خود ببرید و امتحان کنید و با آن راه بروید تا مطمئن شوید کفشی که انتخاب می کنید راحت است. در پایان برای کوهنوردی باید یک جفت کفش مناسب و تخصصی داشته باشید. زیرا کفش های کوهنوردی مناسب ویژگی های خاصی دارند که آن ها را از سایر کفش های ورزشی متمایز می کند. در این مطلب تمام اطلاعات و نکاتی که در انتخاب و خرید کفش کوهنوردی مناسب باید بدانید را آورده ایم. منابع: rei – ukclimbing

منبع: نی نی نیوز

دیدگاهتان را بنویسید