روش های مختلفی برای درمان سرفه وجود دارد که مهم ترین آنها رعایت مواد غذایی مصرفی و مرطوب نگه داشتن محیط کار و اتاق نشیمن است. مخصوصا برای درمان سرفه های خشک. سرفه به پاکسازی ریه ها و نای کمک می کند. با این حال، اگر سرفه طولانی شود، می تواند منجر به التهاب سلول های پوشاننده راه های هوایی شود. گاهی اوقات سرفه مربوط به ریه ها نیست. به عنوان مثال، بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) نیز می تواند باعث سرفه شود. شما می توانید سرفه های ناشی از سرماخوردگی، آلرژی و عفونت سینوسی را با چندین داروی بدون نسخه (OTC) درمان کنید. البته یادتان باشد برای درمان سرفه کودکان بدون تجویز پزشک دارو مصرف نکنید. در اینجا چند درمان خانگی برای سرفه را فهرست کرده ایم. مطالب (کلیک کنید) بهترین راه های پیشگیری از سرفه چیست؟ هیدراته ماندن دلیل خوبی برای نوشیدن مایعات زیاد در هنگام بیماری است. نه تنها از کم آبی شما جلوگیری می کند، بلکه نوشیدن مایعات بیشتر به سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند تا با عفونت های ویروسی مقابله کند. دقیقا چطور؟ افزایش مایعات با افزایش جریان خون در ناحیه آسیب دیده بدن به مبارزه با عفونت کمک می کند. همچنین بدن در برابر بیماری های ویروسی و عفونی مقاومت بیشتری خواهد داشت. نوشیدن مایعات گیاهی گرم در فصل سرما برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا سعی کنید روزی حداقل یک فنجان چای گیاهی بنوشید تا بدنتان سرشار از آنتی اکسیدان باشد و به راحتی بیمار نشوید. مرطوب نگه داشتن خانه و محل کار آیا هوای خانه شما خیلی خشک است؟ از یک مرطوب کننده استفاده کنید. بر اساس مطالب منتشر شده توسط کلینیک کلیولند، تنفس در هوای خشک با مشکلات تنفسی رایج از جمله سرفه همراه است. استفاده از مرطوب کننده می تواند به رفع این مشکلات احتقانی کمک کند. این دستگاه‌های مفید، بخار آب یا بخار را برای افزایش سطح رطوبت در هوا آزاد می‌کنند که می‌تواند به رقیق شدن و پاکسازی مخاط گلو کمک کند. تغذیه مناسب در فصل سرما مهمترین عامل در پیشگیری و درمان سرفه های خشک و بلغمی است. مهم ترین راه های درمان سرفه. برای درمان سرفه های خشک یا عفونی و بلغمی باید از چند روش برای بهبود سرفه استفاده کرد. بخش مهمی از این روش ها به تغذیه بستگی دارد: برای درمان سرفه چه غذاهایی بخوریم؟ برای درمان انواع سرفه، باید از غذاهایی که گلو و ریه ها را تحریک می کنند اجتناب کنید و غذاهایی که التهاب را کاهش می دهند را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. به عنوان مثال: عسل برای تسکین گلو تحریک شده و شل شدن مخاط، قبل از خواب کمی عسل بخورید. یک یا دو قاشق چای خوری عسل تولید مخاط را کاهش می دهد. عسل همچنین میکروب ها را از بین می برد. به یاد داشته باشید، عسل می تواند باعث بوتولیسم، شکل نادری از مسمومیت غذایی، در نوزادان شود. هرگز آن را به کودک کمتر از 1 سال ندهید. درمان‌های خانگی سرفه با نوشیدنی‌های گرم نوشیدنی‌های گرم احتقان را از بین نمی‌برند، اما می‌توانند خیلی بهتر از نوشیدنی‌های با دمای اتاق سرفه را تسکین دهند. اگر به دنبال آرامش هستید، چای یا آب داغ بنوشید. زنجبیل تحقیقات نشان می دهد که برخی از ترکیبات تصفیه شده در ریشه زنجبیل می تواند ماهیچه هایی را که راه های هوایی شما را سفت می کند، شل کند. می توانید زنجبیل را به صورت خام بخورید یا می توانید ریشه زنجبیل آسیاب شده را با عسل مخلوط کرده و چای داغ را هم بزنید. آب نوشیدن مقدار زیادی آب نه تنها سرفه را تسکین می دهد و شما را هیدراته نگه می دارد، بلکه مخاط گلو را نیز رقیق می کند. سنجد می توانید عصاره سنجد را به عنوان کپسول یا شربت مکمل مصرف کنید. ممکن است بلافاصله سرفه شما را تسکین ندهد، اما مطالعات نشان می‌دهد که می‌تواند آن را زودتر از بین ببرد. ترکیب چند گیاه دارویی متخصصان دریافته‌اند که مخلوط کردن گیاهانی مانند برگ پیچک، ریشه گل ختمی، آویشن و بادیان در شربت می‌تواند تعداد روزهایی را که برای مقابله با سرفه خود دارید کاهش دهد. سرفه می تواند واقعا آزاردهنده و خسته کننده باشد، به خصوص در کودکان. اگر از غذاها و چای های موثر در درمان سرفه مانند عسل، زنجبیل، نعناع و آویشن استفاده کنید، سرفه های خشک یا بلغمی شما خیلی زودتر از آنچه فکر می کنید بهبود می یابد. پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها میکروارگانیسم هایی هستند که می توانند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشند. در حالی که آنها به طور مستقیم سرفه را تسکین نمی دهند، به تعادل فلور گوارشی شما کمک می کنند. فلور دستگاه گوارش باکتری هایی هستند که در روده شما زندگی می کنند. این تعادل می تواند از عملکرد سیستم ایمنی در سراسر بدن پشتیبانی کند. یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که تعداد افرادی که به عفونت‌های تنفسی فوقانی مبتلا می‌شوند پس از مصرف سویه‌های مختلف پروبیوتیک کاهش یافته است. با توجه به تنوع پروبیوتیک های موجود، باید با پزشک خود در مورد اینکه کدام پروبیوتیک برای شما و شرایط شما مناسب است صحبت کنید. طبیعی ترین راه برای دریافت پروبیوتیک ها از طریق غذاهای تخمیر شده است، از جمله: میسو کلم ترش ماست کفیر کامبوجا تمپه کیمچی آناناس شما معمولا آناناس را به عنوان داروی سرفه نمی شناسید. شاید به این دلیل است که شما هرگز نام بروملین را نشنیده اید. بروملین – آنزیمی که فقط در ساقه و میوه آناناس یافت می شود – ممکن است به سرکوب سرفه کمک کند. برای بهره مندی از بیشترین فواید آناناس و بروملین، یک تکه آناناس بخورید یا سه بار در روز یک فنجان آب آناناس تازه بنوشید. توجه: کودکان یا بزرگسالانی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند نباید از مکمل های بروملین استفاده کنند. همچنین اگر آنتی بیوتیک هایی مانند آموکسی سیلین مصرف می کنید، از مصرف بروملین خودداری کنید زیرا می تواند جذب آنتی بیوتیک را افزایش دهد. آناناس به دلیل داشتن آنزیم بروملین یک غذای عالی برای درمان سرفه است. کیوی دارای خواص ضد التهابی عالی است. همچنین منبع ویتامین C و E است که به بهبود ایمنی و کاهش علائم سرماخوردگی و سرفه کمک می کند. لیمو و پرتقال به عنوان منبع ویتامین C دارای سیستم ایمنی و خواص ضد التهابی هستند. نعناع برگ نعناع فلفلی به دلیل خواص درمانی خود شناخته شده است. نه تنها یافتن نعناع فلفلی در مجموعه ای از غذاها و نوشیدنی ها رایج است، بلکه روغن نعناع ممکن است به تسکین علائم سرماخوردگی نیز کمک کند. شما می توانید با نوشیدن چای نعناع یا استنشاق بخار نعناع از بخار درمانی بهره مند شوید. برای تهیه بخار، 7 یا 8 قطره اسانس نعناع را به حدود یک فنجان آب جوشیده اضافه کنید. یک حوله را روی سر خود بکشید و مستقیماً روی آب نفس عمیق بکشید. ریشه ختمی ریشه ختمی از گیاه چند ساله Althaea officinalis می آید که در تابستان گل می دهد. از زمان های قدیم، از برگ و ریشه گیاه گل ختمی برای درمان گلودرد و سرفه استفاده می شده است. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که گل ختمی به دلیل اثر تسکین دهنده آن بر بافت های تحریک شده گلو و سینوس ها در کاهش سرفه موثر است. این می تواند به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی گیاه باشد. ریشه گل ختمی همچنین حاوی موسیلاژ است که گلو را می پوشاند و سوزش را تسکین می دهد. امروزه می توانید ریشه گل ختمی را به صورت چای یا کپسول تهیه کنید. چای گرم می تواند سرفه هایی را که با گلودرد رخ می دهد تسکین دهد. اگرچه این گیاه به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شود، اما پزشکان ریشه و برگ گل ختمی را برای کودکان توصیه نمی کنند. آویشن برخی افراد از آویشن برای بیماری های تنفسی استفاده می کنند. در واقع، یک کارآزمایی تصادفی‌سازی و کنترل‌شده با منبع مورد اعتماد در سال 2021 نشان داد که عصاره‌های گیاهی آویشن و پیچک به کاهش سرفه حاد و شدت سرفه در شرکت‌کنندگان در مطالعه کمک می‌کند. شرکت کنندگان همچنین هیچ عارضه جانبی نامطلوبی را گزارش نکردند. برگ های آویشن حاوی ترکیباتی به نام فلاونوئیدها هستند که ماهیچه های گلو را که درگیر سرفه هستند شل می کند و التهاب را کاهش می دهد. می توانید با استفاده از 2 قاشق چایخوری برگ آویشن له شده و 1 فنجان آب جوش، چای آویشن را در خانه درست کنید. فنجان را بپوشانید، 10 دقیقه دم کنید و صاف کنید. زردچوبه زردچوبه به طور سنتی در طول سال ها برای بسیاری از بیماری ها از جمله سرفه استفاده می شده است. ماده فعال آن، کورکومین، دارای خواص ضد التهابی قوی است. مصرف زردچوبه با فلفل سیاه می تواند آن را موثرتر کند. این به این دلیل است که پیپرین، ترکیب اصلی فلفل سیاه، اثر ضد التهابی زردچوبه را افزایش می دهد و از جذب زردچوبه در بدن شما حمایت می کند. سعی کنید چای زردچوبه گرم بنوشید. برای شیرینی مقداری عسل اضافه کنید. هر چه بیشتر مایعات بنوشید، میوه هایی مانند آناناس، کیوی و مرکبات، غذاهای غنی از پروبیوتیک مانند ماست، سریعتر بهبود می یابند. این غذاها التهاب گلو را کاهش می دهند و مقاومت بدن را در برابر بیماری ها افزایش می دهند. چای، عسل و لیمو از مهم ترین عوامل درمان سرفه خشک هستند. درمان سرفه با دارو اگر داروهای ضد سرفه موثر باشند، تصور می‌شود که بسته به ماده فعال به روش‌های متفاوتی عمل می‌کنند: گفته می‌شود که ضدسرفه‌ها با کاهش رفلکس سرفه عمل می‌کنند. مثلا دکسترومتورفان یا فولکودین. اکسپکتورانت ها، مانند گایفنسین، سعی می کنند به شل شدن ترشحات در گلو کمک کنند. آنتی هیستامین ها باعث کاهش ترشح هیستامین می شوند. این باعث کاهش ترشحات ریه می شود. به عنوان مثال می توان به برمفنیرامین، کلرفنامین، دیفن هیدرامین، داکسیلامین، پرومتازین یا تریپرولیدین اشاره کرد. داروهای ضد احتقان یا ضد احتقان باعث باریک شدن (انقباض) عروق خونی ریه ها و بینی می شوند که باعث کاهش احتقان می شود. به عنوان مثال، فنیل افرین، پسودوافدرین، افدرین، اکسی متازولین یا زایلومتازولین. توجه: برای درمان انواع سرفه حتی سرفه های خشک بدون مشورت پزشک از داروها استفاده نکنید. برای درمان سرفه نکاتی را دنبال کنید ترک سیگار از محرک هایی مانند داروها، عطرها، دود یا مواد شیمیایی اجتناب کنید بخار: استنشاق بخار به کاهش سرفه کمک می کند زیرا راه های هوایی شما را آرام و مرطوب می کند. برای راحتی بیشتر می توانید روغن هایی مانند نعناع را نیز به آب اضافه کنید. غرغره آب نمک: غرغره آب نمک معمولاً یک درمان گلودرد است، اما برای سرفه نیز ارزش امتحان کردن را دارد. رطوبت اضافی می تواند مخاط را رقیق کند و به شستن چیزهایی که گلوی شما را تحریک می کنند کمک کند، درست مانند شستشوی آب نمک برای بینی. 1/4 تا 1/2 نمک را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید، سر خود را به عقب خم کنید، غرغره کنید و سپس مخلوط را تف کنید. درمان سرفه خشک در طب سنتی قوی ترین داروی گیاهی ضد سرفه است که فهرستی از ترکیبات موثر در کاهش التهاب گلو و ریه و تنفس بهتر را در خود جای داده است. مانند: درمان سرفه با لیمو و عسل، سکنجبین ترکیب عسل و سرکه. اثر ضد عفونی کنندگی آن بیشتر است: چای عناب و دارچین چای عناب و شیرین بیان چای عناب و آویشن برای درمان سرفه بلغمی با دمنوش های گیاهی در مصرف آن زیاده روی نکنید. در مصرف دمنوش های گیاهی مراقب باشید؛ زیرا مصرف بیش از حد آنها ممکن است باعث گرم شدن بیش از حد بدن، خشکی پوست یا سایر مشکلات پزشکی شود. چگونه سرفه را در کودکان درمان کنیم؟ طبیعی است که کودک 8 بار یا بیشتر در سال سرما بخورد. این به این دلیل است که صدها ویروس سرماخوردگی مختلف وجود دارد و کودکان خردسال در برابر هیچ یک از آنها مصون نیستند زیرا قبلاً هرگز به آنها مبتلا نشده بودند. کودکان به تدریج در برابر بیماری ها مصون می شوند و کمتر دچار سرماخوردگی می شوند. بیشتر سرماخوردگی ها در عرض 5 تا 7 روز برطرف می شود، اما در کودکان خردسال ممکن است تا 2 هفته طول بکشد. با این حال، اگر کودک شما دچار سرفه شد، این نکات را دنبال کنید تا مدت درمان او کوتاه شود: نوشیدن مایعات و مرطوب نگه داشتن محیط به درمان سرفه در کودکان کمک می کند. هنگام خواب سرشان را بالا نگه دارند. به مقدار زیاد مایعات بنوشید. از اسپری بینی یا محلول نمکی استفاده کنید. شربت سرفه را امتحان کنید. محیط خانه را مرطوب نگه دارید. به کودک غذاهای نرم و بدون ادویه بدهید. مثل سوپ ها توجه داشته باشید که کودکان نیز مانند بزرگسالان نمی توانند از دمنوش های گیاهی استفاده کنند مگر با تجویز پزشک. آنچه از مقاله درمان سرفه آموختیم: به طور کلی سرفه کاملا طبیعی است. سرفه می تواند به پاکسازی گلو از خلط، گرد و غبار و سایر عوامل تحریک کننده کمک کند. ما چندین نوع سرفه داریم که برخی از آنها ممکن است مربوط به بیماری های مختلف و برخی مربوط به آلرژی باشد: سرفه خشک، سرفه ویروسی و سرفه های عفونی همراه با خلط. سرفه را می توان در خانه به روش های مختلفی درمان کرد: غرغره عسل و آب نمک از داروهای خانگی محبوب برای سرفه هستند. همچنین می‌توانید دمنوش‌های گیاهی مختلف مانند نعناع، زنجبیل، نارون لغزنده، آویشن، زردچوبه یا ریشه گل ختمی را بنوشید. شواهد پزشکی نشان می دهد که مکمل های بروملین و پروبیوتیک ها می توانند به کاهش سرفه کمک کنند. علاوه بر این، باید از غذاهای محرک اجتناب کنید. نوشیدن مایعات زیاد نیز برای تسکین سرفه مهم است. اگر سرفه شما ادامه پیدا کرد، حتما به پزشک مراجعه کنید. به خصوص برای درمان سرفه در کودکان. منابع: امتیاز کاربران
منبع: نی نی نیوز