6 علت پا درد در دوران بارداری و درمان های خانگی آن


درد پا در دوران بارداری یکی از مشکلات رایج زنان باردار است. در طول نه ماه بارداری، ممکن است علائمی مانند پا درد، خستگی و تورم را تجربه کنید. اگر باردار هستید و به دنبال راهی برای درمان این عارضه هستید، تا پایان این مقاله با ما همراه باشید. در ادامه توضیح خواهیم داد که چه علائمی با درد پا در دوران بارداری همراه است. علت درد پا در این دوران چیست؟ چگونه پزشک علت را تشخیص می دهد؟ آیا نیاز به درمان دارد؟ آیا با درمان های خانگی رفع می شود؟ اگر درمان نشود برای مادر خطرناک است؟ اگر در دوران بارداری پا درد دارید و این درد شدید است، باید به متخصص زنان یا ارتوپدی مراجعه کنید. پزشک علائم را بررسی می کند و با توجه به شدت درد بهترین درمان را پیشنهاد می کند. می توانید از طریق وب سایت پزشک خود با پزشک تماس بگیرید. دکترتو علاوه بر سامانه نوبت دهی حضوری، مشاوره آنلاین و تلفنی را نیز ارائه می دهد. درد پا در دوران بارداری. در دوران بارداری، زنان انواع دردها را تجربه می کنند. رشد جنین و تغییرات هورمونی بر کل بدن تاثیر می گذارد و علائم مختلفی را ایجاد می کند. یکی از عوارض شایع بارداری در این نه ماه، درد پا در دوران بارداری است. در این دوران، بسیاری از زنان از درد، تورم و خستگی پاها شکایت دارند. افزایش وزن، رشد جنین و بزرگ شدن رحم باعث فشار بیشتر بر روی پاها می شود. تغییرات هورمونی و گردش خون نیز بر مشکلات پا تأثیر می گذارد. به همین دلیل زنان اغلب در سه ماهه سوم بارداری دچار پا درد می شوند و به دنبال راهی برای تسکین آن هستند. پا درد در دوران بارداری یک عارضه بسیار شایع است و در سه ماهه سوم بارداری شایع تر است. علائم مرتبط با پا درد در دوران بارداری پا درد در دوران بارداری علل مختلفی دارد و هر کدام علائمی دارند. معمولا زنان باردار علاوه بر درد پا، علائم زیر را نیز دارند. تورم پا و مچ پا، احساس خستگی در ساق پا، فشار در کف پا، درد در پا در دوران بارداری به دلایل مختلفی رخ می دهد و معمولا با تورم و خستگی همراه است. علت پا درد در بارداری در بارداری با رشد جنین و بزرگ شدن رحم احتمال پا درد افزایش می یابد. این عارضه علل مختلفی دارد و گاهی لازم است اقدامات درمانی برای آن انجام شود. در ادامه دلایل اصلی پا درد در دوران بارداری را توضیح خواهیم داد. 1. افزایش وزن در دوران بارداری کاملا طبیعی است. همه خانم ها در این نه ماه چاق می شوند. اگر وزن شما قبل از بارداری در محدوده نرمال بود، احتمالاً در دوران بارداری بین 9 تا 13 کیلوگرم اضافه وزن خواهید داشت. اگر قبل از بارداری خیلی لاغر بودید، احتمال اضافه وزن شما بیشتر است. زنان چاق ممکن است حدود 7 کیلوگرم وزن اضافه کنند. این مقدار افزایش وزن به پا فشار می آورد و می تواند باعث درد پا به خصوص در قسمت بیرون زده کف پا و انگشتان پا شود. در این شرایط فشار روی جلوی پا در حین راه رفتن افزایش می یابد. برای جبران تغییر مرکز ثقل، به این ناحیه از کف پا فشار وارد می شود. علاوه بر این سرعت راه رفتن در ماه های آخر بارداری کاهش می یابد و زمان فشار به کف پا افزایش می یابد. این دو عامل منجر به درد پا در دوران بارداری می شود. 2. تورم و ادم تجمع و احتباس مایعات در بدن از عوارض شایع بارداری است. این وضعیت باعث تورم مچ پا و درد در این ناحیه می شود. حدود سه چهارم زنان در دوران بارداری دچار تورم می شوند. ادم معمولا از سه ماهه دوم شروع می شود و شدید می شود. در دوران بارداری، بدن حدود 50 درصد مایعات بیشتری تولید می کند. زیرا نیاز مادر و جنین به مایعات افزایش می یابد. افزایش مایعات باعث افزایش گردش خون می شود و فشار در اندام تحتانی باعث احتباس مایع در مچ پا و نواحی اطراف آن می شود. ادم کاملا طبیعی است و معمولا ربطی به شرایط پزشکی ندارد. اگر تورم خفیف تا متوسط ​​باشد، پس از زایمان از بین می رود. اما اگر ادم شدید است یا به قسمت های دیگر رسیده است باید به پزشک مراجعه کنید. به گزارش verywellhealth در خصوص احتباس مایعات در پاها: تورم پاها به دلیل احتباس مایعات رخ می دهد. این مایع اضافی معمولاً به دلیل نیروی جاذبه به سمت پاها و مچ پا کشیده می شود. ممکن است متوجه شوید که کفش هایتان خیلی تنگ هستند. افزایش سایز پا به دلیل تورم شایع و موقتی است. تورم ساق پا می تواند یکی از دلایل پا درد در دوران بارداری باشد. 3. افزایش ترشح هورمون ریلکسین در دوران بارداری، هورمون ها دستخوش تغییرات زیادی می شوند تا بدن را برای زایمان آماده کنند. یکی از مهم ترین هورمون هایی که در بارداری افزایش می یابد، هورمون ریلکسین است. ترشح این هورمون از سه ماهه اول شروع می شود و نزدیک به زایمان افزایش می یابد. همانطور که از نام هورمون ریلکسین پیداست، به شل شدن عضلات، تاندون ها، مفاصل و رباط های بدن کمک می کند و آنها را آرام می کند. در نتیجه در هنگام زایمان، رباط های لگن و دهانه رحم پهن و نرم می شوند. این هورمون می تواند سایر قسمت های بدن از جمله پاها را تحت تاثیر قرار دهد. در نتیجه، ساختارهای نگهدارنده در پاها ضعیف و نرم می شوند. به همین دلیل فرد دچار پا درد می شود و بعد از بارداری از بزرگ شدن پاها شکایت می کند. 4. گرفتگی عضلات پا معمولا زنان باردار بیشتر در معرض گرفتگی یا اسپاسم پا هستند. علت دقیق آن مشخص نیست. اما تغییر غلظت کلسیم یا فشار رحم بر روی عروق خونی و اعصاب ممکن است علت این عارضه باشد. در سه ماهه دوم، گرفتگی عضلات بیشتری را تجربه می کنید. این عارضه در شب بیشتر از روز اتفاق می افتد. گرفتگی عضلات در بارداری شایع است و بیشتر در شب اتفاق می افتد. 5. واریس سیاهرگ های بزرگ شده ای هستند که در سطح پوست قابل مشاهده هستند. افزایش جریان خون و تغییرات هورمونی در دوران بارداری می تواند منجر به واریس شود. همچنین افزایش حجم رحم و فشار به رگ های خونی می تواند باعث این عارضه شود. واریس در بارداری شایع است و می تواند یکی از علل درد پا باشد. احتمال واریس در بارداری وجود دارد. افزایش جریان خون و تغییرات هورمونی در دوران بارداری می تواند منجر به واریس شود. 6. تغییر در ناخن های پا در دوران بارداری، ناخن های پا سریعتر رشد می کنند. علت آن تغییر در گردش خون و تولید هورمون است. البته مصرف ویتامین ها در این دوران نیز باعث رشد بیشتر ناخن ها می شود. از آنجایی که بیشتر مواد مغذی به جنین می رسد، ممکن است تغییراتی را در ناخن مشاهده کنید. گاهی ممکن است ناخن شل شود و بیفتد. به همین دلیل می تواند منجر به درد در این ناحیه شود. چه زمانی برای بررسی علت درد پا در بارداری به پزشک مراجعه کنیم؟ در بیشتر موارد پا درد در دوران بارداری طبیعی است و جای نگرانی نیست. اما اگر درد به صورت مزمن ادامه پیدا کرد و شدید شد، باید برای تشخیص علت و درمان آن به پزشک مراجعه کرد. همچنین اگر علائم مربوط به عفونت، واریس یا شل شدن ناخن ها را دارید، به پزشک خود اطلاع دهید. برای بررسی علت درد پا در بارداری به کدام پزشک مراجعه کنیم؟ اگر در دوران بارداری پا درد دارید، باید به متخصص زنان یا ارتوپد مراجعه کنید تا علت آن را تشخیص دهند. می توانید از طریق وب سایت پزشک خود با بهترین پزشکان مشورت کنید. دکترتو علاوه بر سامانه نوبت دهی حضوری، مشاوره آنلاین و تلفنی را نیز ارائه می دهد. برای درمان پا درد در دوران بارداری بهتر است به متخصص زنان یا ارتوپد مراجعه کنید. درمان پا درد در دوران بارداری پا درد در دوران بارداری یکی از عوارض شایع این دوران است و خطری برای مادر و جنین ندارد. به همین دلیل نیازی به اقدامات پزشکی برای تسکین آن نیست. در برخی شرایط، پزشک ممکن است اقداماتی را برای درمان ادم شدید ساق پا یا برخی بیماری های زمینه ای انجام دهد. در غیر این صورت، رعایت برخی نکات در خانه به تسکین درد کمک می کند. درمان خانگی پا درد در دوران بارداری برای درمان پا درد در دوران بارداری می توانید اقداماتی را در خانه انجام دهید. برخی از درمان های خانگی عبارتند از: هر روز 5 دقیقه پای خود را بگذارید. یکی از بهترین راه ها برای درمان پا درد در دوران بارداری، شل کردن پاها است. برای کفش خود کفی طبی تهیه کنید. این کفی ها حفره پا را می پوشانند و فشار را کاهش می دهند. به خصوص در سه ماهه سوم بارداری فشار روی کف پا افزایش می یابد. شب ها قبل از خواب از روغن موضعی منیزیم استفاده کنید. منیزیم تاثیر زیادی بر عملکرد بدن دارد. پزشک منیزیم را در دوران بارداری برای سلامت عضلات و اعصاب توصیه می کند. روغن موضعی آن می تواند به کاهش گرفتگی عضلات کمک کند. نوارهای شکمی می توانند به کاهش درد پا کمک کنند. این نوار پزشکی را باید از داروخانه تهیه کنید. کمربند شکمی فشار روی شکم و کمر را کاهش می دهد. از جوراب های بلند تا ران استفاده کنید. فشار جوراب باعث کاهش تجمع مایعات در زانو و مچ پا می شود. حمام کردن و استفاده از استخر به کاهش تورم پا کمک می کند. ماساژ عضلات پا به کاهش درد کمک می کند. پیشگیری از پا درد در بارداری هیچ راهی برای پیشگیری از پا درد در دوران بارداری وجود ندارد. این عارضه بسیار شایع است و اکثر خانم ها در سه ماهه دوم و سوم بارداری دچار درد پا می شوند. اما با رعایت نکاتی می توانید از درد مزمن پا پیشگیری کرده و احتمال بروز این عارضه را کاهش دهید. تا حد امکان از راه رفتن با پای برهنه خودداری کنید. سعی کنید استراحت کنید و پاهای خود را بالا بیاورید. از کفش های مناسب و طبی استفاده کنید. کفش های طبی تا حدی درد پا ناشی از وزن اضافی و از دست دادن تعادل را تسکین می دهند. پیاده روی ماهیچه های ساق پا را کار می کند. هر روز کمی پیاده روی کنید. هر روز مقدار زیادی آب بنوشید و از خوردن غذاهای شور خودداری کنید. این اقدامات از احتباس مایعات در پا جلوگیری می کند. سایز کفش مناسب خود را انتخاب کنید. مصرف مکمل های کلسیم و منیزیم زیر نظر پزشک می تواند از مشکلات عضلات پا جلوگیری کند. سوالات متداول اگر در دوران بارداری دچار پا درد شده اید و روش های مختلفی را برای کاهش درد امتحان کرده اید، احتمالا با سوالاتی در این مورد مواجه شده اید. به همین منظور تعدادی از سوالات متداول شما را مطرح کرده و پاسخ آنها را ارائه کرده ایم. علائم پاشنه پا در بارداری چیست؟ درد پاشنه معمولا با افزایش وزن مرتبط است. افزایش وزن در ماه های آخر بارداری باعث فشار زیادی به پاها می شود. سعی کنید پابرهنه راه نروید. برای کاهش درد پاشنه پا از کفش های مناسب و کفی های طبی استفاده کنید. علت درد پا هنگام خواب در بارداری چیست؟ احتمال گرفتگی عضلات پا در دوران بارداری افزایش می یابد. زنان باردار به دلیل فشار رحم به رگ ها و اعصاب و تغییر غلظت کلسیم بیشتر در معرض این عارضه قرار دارند. اسپاسم عضلانی بیشتر در شب هنگام خواب رخ می دهد. آیا پیاده روی ورم پا در بارداری را کاهش می دهد؟ پزشکان توصیه می کنند که در دوران بارداری روزانه یک پیاده روی کوتاه انجام دهید. این کار ماهیچه های پا را کار می کند. با گردش خون و حرکت پاها ورم کاهش یافته و در نتیجه درد تسکین می یابد. آیا می توان از بزرگ شدن ساق پا در بارداری جلوگیری کرد؟ بزرگ شدن ساق پا در دوران بارداری بسیار طبیعی است و جای نگرانی نیست. افزایش گردش خون و شل شدن عضلات روی سایز پاها تاثیر دارد. سعی کنید پیاده روی را در برنامه خود بگنجانید تا ورم پا را کاهش دهید. نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به پزشک، درد پا در دوران بارداری یکی از مشکلات شایع این دوران است و جای نگرانی نیست. گاهی ممکن است علاوه بر درد، علائمی مانند تورم، خستگی و فشار را احساس کنید. یکی از دلایل اصلی پا درد در دوران بارداری افزایش وزن و تورم ساق پا است. با افزایش وزن، فشار روی پاها بیشتر می شود و در کف پا احساس درد می کنید. افزایش ترشح هورمون ریلکسین، گرفتگی عضلات پا، واریس و تغییرات ناخن پا از دیگر علل درد در این ناحیه هستند. در بیشتر موارد این عارضه نیازی به اقدامات پزشکی ندارد و با درمان های خانگی قابل رفع است. می توانید پاهای خود را در خانه ماساژ دهید. پاها را چند دقیقه بگذارید تا فشار از روی آنها برداشته شود. استفاده از روغن منیزیم، پیاده روی با کفش های طبی مناسب و شنا می تواند به تسکین درد کمک کند. برای تشخیص علت و درمان پا درد در دوران بارداری، باید به متخصص زنان یا ارتوپد مراجعه کنید. شما می توانید به صورت حضوری، آنلاین یا تلفنی از طریق وب سایت پزشک خود با این متخصصان ارتباط برقرار کنید. پزشک شما مراقب سلامتی شماست!

منبع: نی نی نیوز

دیدگاهتان را بنویسید