7 روش روزانه برای محافظت از دندان ها – محافظت از دندان ها



۷ روش روزانه برای محافظت از دندان برخی افراد معتقدند چشم، مو یا بینی و… شخصیت و زیبایی فرد را نشان می دهد، اما در واقع هیچ چیز مانند یک لبخند زیبا با دندان های سفید، شخصیت فرد را نشان نمی دهد. . تمیز، یک دست و بدون پوسیدگی. لبخندی که انسان از خود به جا می گذارد معمولا در ذهن افراد ثبت می شود. اما ممکن است برعکس باشد و بوی بد دهان، زردی، شکستگی و آسیب دندان ها روی روحیه طرف مقابل تاثیر بدی بگذارد. در این مقاله می توانید ۷ روش روزانه برای محافظت از دندان ها و سایر مقالات مرتبط با این نکات را مطالعه کنید. راه های مراقبت از دهان و دندان، مهم ترین نکات برای حفظ دندان ها. دندان ها بیشتر از مواد معدنی تشکیل شده اند و با گذشت زمان، پلاک، لایه نازکی از باکتری های چسبنده و بی رنگ، می تواند به سطح دندان شما بچسبد. این زمانی اتفاق می افتد که باکتری ها از غذاهای شیرین تغذیه می کنند، زیرا اسیدهایی تولید می کنند که مینای دندان را از بین می برد. سیگار یکی از مهم ترین عوامل خطر مرتبط با بیماری لثه است که باید با روش های حفاظت از دندان خنثی شود. اما اگر اصول ذکر شده را رعایت کنید می توانید در مدت زمان کوتاهی تغییراتی را در دندان های خود مشاهده کرده و رنگ و ظاهر آن ها را بهبود ببخشید. مهم ترین نکات برای محافظت از دندان ها عبارتند از: 1. دندان های خود را دو بار در روز به مدت دو دقیقه مسواک بزنید. انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) می گوید: دندان های خود را دو دقیقه در روز و دو بار در روز مسواک بزنید. ضربه بزنید این دندان های شما را در بهترین حالت خود نگه می دارد. مسواک زدن دندان ها و زبان با مسواک نرم و خمیردندان حاوی فلوراید باعث حذف غذا و باکتری از دهان می شود. مسواک زدن همچنین ذراتی را که دندان های شما را می خورد و باعث پوسیدگی می شوند، از بین می برد. 2. مسواک زدن صبحگاهی با میکروب ها مبارزه می کند دمای داخلی دهان 98.6 درجه فارنهایت (37 درجه سانتیگراد) است. یعنی گرم و مرطوب و پر از ذرات غذا و باکتری است. همه این موارد منجر به رسوباتی به نام پلاک می شود. هنگامی که تجمع پیدا می کند، روی دندان های شما کلسیفیه یا سفت می شود و تارتار ایجاد می کند که به نام تارتار نیز شناخته می شود. تارتار نه تنها لثه های شما را تحریک می کند، بلکه می تواند منجر به بیماری لثه و بوی بد دهان شود. حتما صبح ها دندان های خود را مسواک بزنید تا از شر پلاک های ایجاد شده در طول شب خلاص شوید. 3. بیش از حد مسواک نزنید اگر بیش از دو بار در روز مسواک بزنید، در مجموع بیش از چهار دقیقه، می توانید لایه ای از مینای دندان را که از دندان هایتان محافظت می کند، بردارید. هنگامی که مینای دندان از بین می رود، لایه ای از عاج نمایان می شود. عاج دارای سوراخ های ریزی است که به انتهای عصبی منتهی می شود. هنگامی که این اعصاب تحریک می شوند، ممکن است انواع درد را احساس کنید. با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، تقریبا 20 درصد از بزرگسالان دندان درد و حساسیت را تجربه می کنند. روش صحیح مسواک زدن 4. توربوشارژ نکنید. مسواک زدن خیلی سخت نیز امکان پذیر است. دندان هایتان را طوری مسواک بزنید که انگار دارید آن ها را پولیش می دهید. اگر مسواک شما به نظر می رسد که شخصی روی آن نشسته است، فشار زیادی وارد می کنید. مینای دندان به اندازه کافی قوی است که از دندان های شما در برابر هر چیزی که وارد دهان شما می شود، از خوردن و آشامیدن تا شروع فرآیند گوارش محافظت می کند. کودکان و نوجوانان مینای نرم تری نسبت به بزرگسالان دارند و دندان های آنها بیشتر در معرض پوسیدگی و فرسایش ناشی از غذا و نوشیدنی است. 5. مطمئن شوید که هر روز نخ دندان می کشید آیا می خواهید در معاینه بعدی خود از حداقل مسواک زدن خودداری کنید؟ نخ دندان، ذرات از دست رفته در اثر مسواک زدن را شل می کند. همچنین پلاک ها را از بین می برد و در نتیجه از تشکیل تارتار جلوگیری می کند. در حالی که برداشتن پلاک آسان است، برای برداشتن آن به دندانپزشک نیاز دارید. 6. مهم نیست چه زمانی این کار را انجام می دهید، بهتر است دو یا سه بار در روز مسواک بزنید و نخ دندان بکشید تا تمام زباله های بین دندان ها و لثه ها پاک شود و از پوسیدگی دندان جلوگیری شود. 7. از نوشیدن نوشابه خودداری کنید برای جلوگیری از پوسیدگی دندان، بسیاری از انجمن های دندانپزشکی به مردم در مورد خطرات نوشابه هشدار می دهند. مهم ترین دلیل این است که نوشابه فقط قند نیست، بلکه نوشابه های رژیمی به دندان ها نیز آسیب می زند. اسید موجود در نوشابه به دندان ها حمله می کند. وقتی اسید مینای دندان را می خورد، حفره ایجاد می کند، لکه هایی را روی سطح دندان باقی می گذارد و ساختار داخلی دندان را فرسایش می دهد. برای جلوگیری از پوسیدگی دندان های مرتبط با نوشیدن، مصرف نوشابه را محدود کنید و از دندان های خود به خوبی مراقبت کنید. نخ دندان کشیدن در طول روز یک راه عالی برای از بین بردن پلاک و ذرات غذایی است که مسواک شما نمی تواند آنها را از بین ببرد. ناحیه زیر خط لثه و فضای بین دندان‌ها نواحی آسیب‌پذیر و حساسی هستند که پلاک می‌تواند در آن رسوب کرده و به حفره تبدیل شود. اگر به طور مرتب از نخ دندان استفاده نکنید، رسوب پلاک و رسوبات می تواند علاوه بر بیماری های لثه منجر به ایجاد حفره در دندان ها شود. استفاده صحیح از نخ دندان حرف آخر را می زند. اگر به طور مکرر از دندان های خود مراقبت می کنید، نگران سلامت و پوسیدگی زودرس آنها هستید، مراقبت های لازم از دهان و دندان های خود را جدی تر خواهید گرفت و برای سلامتی خود زمان خواهید گذاشت. برای تعیین وقت ملاقات با کارشناسان ما از طریق راه های ارتباطی زیر با ما تماس بگیرید تا در اسرع وقت از سلامت دندان های خود اطمینان حاصل کنید.

منبع: نی نی نیوز

دیدگاهتان را بنویسید